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2007年に開催されて以来、参加希望者が年々増加している『東京マラソン』。こうした市民マラソン人気を受け、ダイエット＆健康を目的にマラソンを始める人が急増している。そんな初心者のために素朴な疑問を、ランニングアドバイザーの市橋有里さんに答えて頂いた。
Q：走る前にまず用意すべきものは？
「足にかかる負担を軽減するために、きちんとしたシューズ選びを心がけて。また使用期限もあります。使用頻度にもよりますが、約１年が目安。全く履いてなくてもゴムは劣化するので、年数が経っていたら買い替えを」
Q：朝と夜、走るのはどちらがよい？
「朝ランは、代謝が上がりやすく、やせやすいのでおすすめ。ただし起きぬけに走るのは、体に負担になるので注意しましょう。夜に走る場合は、体が活動モードに入ってしまうので就寝直前は避けて」
Q：やせるためのランニング法は？
「自分の力を把握して、MAXで走らないことが大切。結局、続けないことにはダイエット効果につながりません。また、水だけを飲んでひたすら走る方がいますが、実は糖分が入ったドリンクを飲んでから走るほうがエネルギーに変わりやすいので、脂肪燃焼には効果的」
体に負担をかけず、より効果的なマラソン方法をしっかり学んで、この春からあなたもマラソンデビューしてみては？
【【『MAQUIA』2011年5月号（3月24日発売）『ランライフをもっと楽しくするためのQ&A』より】
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プロが語るデジカメ選び 「迷ったときは…！」の新基準
朝と夜、走るには「朝」が良い 代謝が上がりやすく痩せやすい
間寛平走る理由を「そりゃビールのためですわ」
※この記事の著作権は、ヤフー株式会社または配信元に帰属します。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110329-00000305-shueishaz-ent
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪
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Q：朝と夜、走るのはどちらがよい？
「朝ランは、代謝が上がりやすく、やせやすいのでおすすめ。ただし起きぬけに走るのは、体に負担になるので注意しましょう。夜に走る場合は、体が活動モードに入ってしまうので就寝直前は避けて」
Q：やせるためのランニング法は？
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浅野忠信ハリウッドデビュー作『マイティ・ソー』失笑か絶賛か？製作費120億円の超大作、漂うB級…
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コミックヒーローの映画化は、ともするとコッケイに見えてしまうという大きな落とし穴がある。全米夏の大作シーズンの幕開けを飾る映画『マイティ・ソー』もその落とし穴にはまりかねないと言われており、公開後に招かざる“失笑”から超大作を守るために製作チームが経験した苦労話が公開されて話題を呼んでいる。
映画『マイティ・ソー』場面写真
黄金の鎧に深紅のケープをまといブロンドの長髪をなびかせつつ金槌（ハンマー）を使って空を飛び敵と戦い、なおかつお上品なクイーンズ・イングリッシュを話すマッチョな英雄……。マンガで見るには違和感がないかもしれないが大スクリーンに実写で登場するとなると、知らない人が見たら失笑を買う可能性も大だ。よって製作費1億5,000万ドル（約120億円 1ドル＝80円で計算）という巨額をかけたこの超大作がお笑いのネタにならないように、製作・配給のパラマウント映画は躍起になったわけである。
現在までに600万部も出版されている人気コミック「マイティ・ソー」を知り尽くしているファンならまだしも、映画で初めてソーを知る人たちも少なくない。コミック・ファンにとっては、ソーが口走る“クサい”けど“カッコいい”セリフやシーンも、一般映画ファンにとってはただの“クサい”になりかねない。人気コミックの映画化に際し、いかにして違和感なく新しいファンに『マイティ・ソー』の世界に入ってきてもらうか……。
まずパラマウント映画が、製作の要である監督に起用したのがケネス・ブラナーだった。有名英国俳優でもあり、数々の時代物、そしてシェイクスピア劇をこなしてきているブラナー監督は、キャラクターのしゃべり方はもちろん映画内で時空を飛び越えるために使用される地球儀のようなマシーンも考案するなどクリエイティブ面のブレインとして大活躍。
この他にも製作チームは、とにかくソーを“笑いものにするべからず！”というミッションを背負い、デザイン面でも細心の注意を注ぎ込んだ。めぼしいところではソーのコスチュームは実写用には少々ハデ過ぎるということで本来袖なしのものが、もう少し王家の品格にふさわしい腕を覆ったデザインに手直しされた。ソーのトレードマークとなっている羽の付いたヘルメットも、コミックではいつもかぶっているものなのだが、映画ではコッケイに見える可能性があることで王位継承式のときのみにかぶるものとした。また、見たくれはもとよりストーリー内容がしっかりしていればコワいものはない、ということでコミックの原作をふまえつつも、王座を狙った肉親同士の葛藤と戦い、そして父子の確執など人間ドラマに重点を置き、観客が共感できるストーリー内容を固めていったという。
映画『マイティ・ソー』は、オーストラリアをはじめとする海外数か国では4月21日より先行ロードショーされており、すでに1億2,500万ドル（100億円）を叩き出しているが、作品の甲乙は本国アメリカでの成績にかかっている。ソーをはじめ、アイアンマンや超人ハルク、キャプテン・アメリカ（＝映画『キャプテン・アメリカ』は全米で今夏公開予定）、というマーベル・コミックのヒーローたちを一堂に会した映画『ザ・アベンジャーズ』も2012年公開に予定されており、製作・配給であるパラマウント映画の運命は今週のソーの成績にかかっているといっても過言ではない。映画『マイティ・ソー』の週末全米興収に注目が集まる。（文・取材L.A.：明美・トスト/Akemi Tosto）
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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110508-00000007-flix-movi
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コミックヒーローの映画化は、ともするとコッケイに見えてしまうという大きな落とし穴がある。全米夏の大作シーズンの幕開けを飾る映画『マイティ・ソー』もその落とし穴にはまりかねないと言われており、公開後に招かざる“失笑”から超大作を守るために製作チームが経験した苦労話が公開されて話題を呼んでいる。
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黄金の鎧に深紅のケープをまといブロンドの長髪をなびかせつつ金槌（ハンマー）を使って空を飛び敵と戦い、なおかつお上品なクイーンズ・イングリッシュを話すマッチョな英雄……。マンガで見るには違和感がないかもしれないが大スクリーンに実写で登場するとなると、知らない人が見たら失笑を買う可能性も大だ。よって製作費1億5,000万ドル（約120億円 1ドル＝80円で計算）という巨額をかけたこの超大作がお笑いのネタにならないように、製作・配給のパラマウント映画は躍起になったわけである。
現在までに600万部も出版されている人気コミック「マイティ・ソー」を知り尽くしているファンならまだしも、映画で初めてソーを知る人たちも少なくない。コミック・ファンにとっては、ソーが口走る“クサい”けど“カッコいい”セリフやシーンも、一般映画ファンにとってはただの“クサい”になりかねない。人気コミックの映画化に際し、いかにして違和感なく新しいファンに『マイティ・ソー』の世界に入ってきてもらうか……。
まずパラマウント映画が、製作の要である監督に起用したのがケネス・ブラナーだった。有名英国俳優でもあり、数々の時代物、そしてシェイクスピア劇をこなしてきているブラナー監督は、キャラクターのしゃべり方はもちろん映画内で時空を飛び越えるために使用される地球儀のようなマシーンも考案するなどクリエイティブ面のブレインとして大活躍。
この他にも製作チームは、とにかくソーを“笑いものにするべからず！”というミッションを背負い、デザイン面でも細心の注意を注ぎ込んだ。めぼしいところではソーのコスチュームは実写用には少々ハデ過ぎるということで本来袖なしのものが、もう少し王家の品格にふさわしい腕を覆ったデザインに手直しされた。ソーのトレードマークとなっている羽の付いたヘルメットも、コミックではいつもかぶっているものなのだが、映画ではコッケイに見える可能性があることで王位継承式のときのみにかぶるものとした。また、見たくれはもとよりストーリー内容がしっかりしていればコワいものはない、ということでコミックの原作をふまえつつも、王座を狙った肉親同士の葛藤と戦い、そして父子の確執など人間ドラマに重点を置き、観客が共感できるストーリー内容を固めていったという。
映画『マイティ・ソー』は、オーストラリアをはじめとする海外数か国では4月21日より先行ロードショーされており、すでに1億2,500万ドル（100億円）を叩き出しているが、作品の甲乙は本国アメリカでの成績にかかっている。ソーをはじめ、アイアンマンや超人ハルク、キャプテン・アメリカ（＝映画『キャプテン・アメリカ』は全米で今夏公開予定）、というマーベル・コミックのヒーローたちを一堂に会した映画『ザ・アベンジャーズ』も2012年公開に予定されており、製作・配給であるパラマウント映画の運命は今週のソーの成績にかかっているといっても過言ではない。映画『マイティ・ソー』の週末全米興収に注目が集まる。（文・取材L.A.：明美・トスト/Akemi Tosto）
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＜大泉洋＞「ノックが一番下手」監督役も威厳なし 映画「もしドラ」完成披露
《数量限定》ナント【980円】!!★小顔のヒミツ★肌の透明感アップ♪芸能人モデルも絶賛！！
俳優の大泉洋さんが10日、六本木ヒルズアリーナ（東京都港区）で行われた映画「もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら（もしドラ）」（田中誠監督）の完成披露イベントに登場した。大泉さんは、野球場をイメージした“人工芝”カーペットで、観客から「大泉～！」と呼び捨てにされ、部員役の池松壮亮さんには「あんまりしゃべりすぎると大泉さんの髪が（湿気で）大変なことになる」とネタにされるなどいじられ放題。司会者には野球部の監督なのに「ノックが一番下手」だと暴露され、「そんなことはありません！ 全くうその情報でしょう」と必死に否定していた。
【写真特集】大泉洋さんらが登場した完成披露イベントの模様
物語は、主人公の川島みなみ（前田敦子さん）が、病床の親友・宮田夕紀（川口春奈さん）から野球部のマネジャーを引き継ぎ、野球部を甲子園に連れていくと宣言するが、部員の大半が練習をサボって遊び、監督の加地誠（大泉さん）に至っては事なかれ主義。間違いで買ったドラッカーの経営書「マネジメント」に書かれている精神や理論は、高校野球にも生かせるのではないかと考えるようになったみなみは夕紀や後輩マネジャー・北条文乃（峯岸みなみさん）らの助けも借りながら野球部の改革に乗り出す……という物語。岩崎夏海さんの原作は累計発行222万部を突破し、実写映画化に加えて10年12月には「スーパージャンプ」（集英社）で漫画化され、今年4月にはNHK総合でテレビアニメも放送している。
原作の主人公のモデルになった「AKB48」の峯岸さんは「大泉さんはよく遊んでくれました。今日も久しぶりに会って体当たりをして、『大泉さんだな！』とすごく実感しました」と再会を喜んだが、大泉さんは「（現場では）完璧に親戚のおじさんでした。みぃちゃん（峯岸さん）は今日、僕に体当たりして遊べるように、見せてもいいパンツをはいてきたらしいです」と暴露し、会場を盛り上げていた。
映画は6月4日から全国東宝系で公開される。（毎日新聞デジタル）
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＜写真特集＞大泉洋 ：「なまら出てる！」ゲーム「レイトン教授」の3D映像にびっくり
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物語は、主人公の川島みなみ（前田敦子さん）が、病床の親友・宮田夕紀（川口春奈さん）から野球部のマネジャーを引き継ぎ、野球部を甲子園に連れていくと宣言するが、部員の大半が練習をサボって遊び、監督の加地誠（大泉さん）に至っては事なかれ主義。間違いで買ったドラッカーの経営書「マネジメント」に書かれている精神や理論は、高校野球にも生かせるのではないかと考えるようになったみなみは夕紀や後輩マネジャー・北条文乃（峯岸みなみさん）らの助けも借りながら野球部の改革に乗り出す……という物語。岩崎夏海さんの原作は累計発行222万部を突破し、実写映画化に加えて10年12月には「スーパージャンプ」（集英社）で漫画化され、今年4月にはNHK総合でテレビアニメも放送している。
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