O型のダイエットには“魚or肉＋野菜”！
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O型女子は、魚や肉と野菜を多く摂ると痩せやすいって本当!?
いざダイエットを決意して、“炭水化物抜きダイエット”や“甘いもの断ちダイエット”などを始めてみても、結局続かなくてリバウンド…。経験のある女子も多いんじゃない？
『美女の血液型BOOK』の著者でミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんによると、自分の血液型に合った食事法を取り入れれば、ダイエットの成功率アップが期待できるのだそう。
「A型、B型、O型、AB型という4つの血液型は、人類の環境や食生活の変化などの過程で誕生したと言われています。そして、血液型が誕生した当時の食事やライフスタイルは、現代の私たちの体質にも色濃く受け継がれているんです。例えば、もっとも古い血液型を言われるO型は、アフリカを故郷とし、そこから食糧となる獲物を追い求めてヨーロッパやアジアへと移動したとされています。そんなO型の祖先がエネルギー源としていたのは肉類。そして獲物がなくなると、木の実や果物を食べ、また、海や湖の近くに住む人々は魚介類を栄養にしていたと言われています。そうした祖先の体質は、現在のO型に確実に引き継がれているようです」（エリカ・アンギャルさん）
エリカ・アンギャルさんによると、そんなO型本来の体質に合った食事法を取り入れたダイエット法があるのだとか。
「O型はタンパク質を摂ると代謝が活発になると言われています。逆にタンパク質不足だと心身の疲労につながるという報告もあります。ですので、魚や肉を積極的に摂るように心がけましょう。特に魚介類がおすすめ。魚に含まれるオメガ3脂肪酸には、代謝をアップするなどの利点がたくさんあり、スリムな体をめざすためには欠かせません。また、野菜をたっぷり食べること、玄米などの未精製で上質な炭水化物を摂ることも大切です」（エリカ・アンギャルさん）
さらに、O型は以下の食材をたくさん食べると、ますます美人になれるのだとか！
○天然のサーモン
○海藻
○高品質な羊肉や牛肉
○ベリー類
○くるみ
○プラム、ドライプルーン
O型の女性のダイエットには、心肺機能や筋肉の働きをアップさせる運動量の多いエクササイズがおすすめなのだそう。たくさん体を動かすことでホルモンバランスが整い、イライラも解消されるのだとか。しっかり覚えて明日のキレイを導こう！【オズモール】
エリカ・アンギャル
ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント。2004年から世界一の美女を目指すファイナリストたちに美しくなる食生活を指南。著書に『世界一の美女になるダイエット』（幻冬舎）。血液型別ダイエット法をより知りたい人は発売されたばかりの『美女の血液型BOOK』（主婦と生活社）をチェックして！
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※この記事の著作権は、ヤフー株式会社または配信元に帰属します。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110421-00000005-ozmall-ent
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪
今何位かな？
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「A型、B型、O型、AB型という4つの血液型は、人類の環境や食生活の変化などの過程で誕生したと言われています。そして、血液型が誕生した当時の食事やライフスタイルは、現代の私たちの体質にも色濃く受け継がれているんです。例えば、もっとも古い血液型を言われるO型は、アフリカを故郷とし、そこから食糧となる獲物を追い求めてヨーロッパやアジアへと移動したとされています。そんなO型の祖先がエネルギー源としていたのは肉類。そして獲物がなくなると、木の実や果物を食べ、また、海や湖の近くに住む人々は魚介類を栄養にしていたと言われています。そうした祖先の体質は、現在のO型に確実に引き継がれているようです」（エリカ・アンギャルさん）
エリカ・アンギャルさんによると、そんなO型本来の体質に合った食事法を取り入れたダイエット法があるのだとか。
「O型はタンパク質を摂ると代謝が活発になると言われています。逆にタンパク質不足だと心身の疲労につながるという報告もあります。ですので、魚や肉を積極的に摂るように心がけましょう。特に魚介類がおすすめ。魚に含まれるオメガ3脂肪酸には、代謝をアップするなどの利点がたくさんあり、スリムな体をめざすためには欠かせません。また、野菜をたっぷり食べること、玄米などの未精製で上質な炭水化物を摂ることも大切です」（エリカ・アンギャルさん）
さらに、O型は以下の食材をたくさん食べると、ますます美人になれるのだとか！
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＜美男ですね＞大ヒット韓流ドラマを日本でリメーク 主演は瀧本美織、「Kis-My-Ft2」ら
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09年に韓国で放送され、アジア各国で反響を呼んだ韓国ドラマ「美男（イケメン）ですね」が、TBS系で初リメークされることが18日、明らかになった。7月期の金曜ドラマ枠で、主演は10年9月～11年4月に放送したNHKの連続テレビ小説「てっぱん」でヒロインを務めた瀧本美織さん（19）、同ドラマでの使用楽曲でメジャーデビューするアイドルグループ「Kis-My-Ft2」の玉森裕太さん（21）と藤ケ谷太輔さん（23）、「Hey！Say！JUMP」の八乙女光さん（20）の4人で、全員が民放の連続ドラマ初主演となる。
韓国ドラマ「美男ですね」は、双子の兄の代わりに、女だということを隠しながら人気バンドに加入したコ・ミニョ（パク・シネさん）の恋の行方を描いたラブコメディー。韓国人俳優のチャン・グンソクさんが、バンドのリーダーで天使のような外見だがクセのあるファン・テギョンを演じた。日本では10年7月に地上波で放送され、一大ブームを巻き起こした。
今回の日本リメーク版は、孤児院で育ち、修道院でシスターの修行をしている桜庭美子（瀧本さん）が、新メンバーとなる双子の兄・美男の身代わりで超人気イケメンバンド「A.N.JELL」に加入してほしいと頼まれる。美子は男装して契約書にサインするが、突然現れたリーダーの桂木廉（玉森さん）に「歌を聞かせろ」と迫られる。追い込まれた美子は……というストーリー。片瀬那奈さん、井森美幸さん、柳沢慎吾さん、高嶋政伸さん、萬田久子さんといった個性派の出演者が脇を固めるほか、日本の音楽業界を舞台とするドラマだけに、豪華アーティストたちが実名で登場し、ドラマに花を添える。
原作のファンだという瀧本さんは、美男（みお）と美子（みこ）の2役で、キーボードとボーカル担当。「どうせ男の子を演じるならイケメンになりたいし、同性の子からカッコいいと思われるようになりたい！ ので、美男と美子のギャップを大切に演じたいと思っています」と意気込み、共演の玉森さんらには「どうしたらカッコよく男の子っぽく見えるのか、秘訣（ひけつ）を教えてもらいたいです！」とコメントしている。グループのリーダーでボーカルとギターを担当する天才肌の廉を演じる玉森さんは原作（ドラマ）のファン・テギョンは、クールですごくクセがある。顔の表情が豊かだったので、そのへんをしっかりと演じられるようにしておきたい」と役柄について語り、「バンドという新しいことに挑戦するので、今はとにかくすべてが楽しみです！」と期待に胸をふくらませているようだ。
クールなギタリスト・藤城柊を演じる藤ケ谷さんは、役作りについて「原作のカン・シヌはとにかくいい人。優しく切ない感じを出せたらいいなと思っています。常に自分の気持ちを落ち着かせて、そのシヌの穏やかな雰囲気に、自分らしさをプラスして演じたい。代表作になるように全力で夢を追いかけたいと思います！」と語った。最年少のメンバーでドラム担当の本郷勇気を演じる八乙女さんは、役について「（僕が演じる）ジェルミさんもポップな味があって、見ていてとても楽しくなるキャラクターでした。なるべく足を引っ張らないよう、出演者、そしてスタッフの方と楽しく撮影をしていきたい」と話し、「みんなで演奏するシーンの撮影が楽しみ。とにかく明るく、楽しく、元気よく、見てくれる方の心を明るくできるような気持ちで頑張ります」とコメントした。
ドラマの初リメークに、原作ドラマの主演を務めたグンソクさんは「今回日本で『美男ですね』がリメークされるということで大変うれしく思っています！」とコメント。特に自身の役を演じる玉森さんには「私が演じた役をどんな人物に作り上げていくのか、とても楽しみです。彼ならではのひと味違うキャラクターとなるであろうファン・テギョン役を私は応援したいと思っています。『美男ですね』、ファイト！」とエールを送っている。ドラマはTBS系で7月期の金曜午後10時枠で放送予定。（毎日新聞デジタル）
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http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110518-00000006-mantan-ent
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09年に韓国で放送され、アジア各国で反響を呼んだ韓国ドラマ「美男（イケメン）ですね」が、TBS系で初リメークされることが18日、明らかになった。7月期の金曜ドラマ枠で、主演は10年9月～11年4月に放送したNHKの連続テレビ小説「てっぱん」でヒロインを務めた瀧本美織さん（19）、同ドラマでの使用楽曲でメジャーデビューするアイドルグループ「Kis-My-Ft2」の玉森裕太さん（21）と藤ケ谷太輔さん（23）、「Hey！Say！JUMP」の八乙女光さん（20）の4人で、全員が民放の連続ドラマ初主演となる。
韓国ドラマ「美男ですね」は、双子の兄の代わりに、女だということを隠しながら人気バンドに加入したコ・ミニョ（パク・シネさん）の恋の行方を描いたラブコメディー。韓国人俳優のチャン・グンソクさんが、バンドのリーダーで天使のような外見だがクセのあるファン・テギョンを演じた。日本では10年7月に地上波で放送され、一大ブームを巻き起こした。
今回の日本リメーク版は、孤児院で育ち、修道院でシスターの修行をしている桜庭美子（瀧本さん）が、新メンバーとなる双子の兄・美男の身代わりで超人気イケメンバンド「A.N.JELL」に加入してほしいと頼まれる。美子は男装して契約書にサインするが、突然現れたリーダーの桂木廉（玉森さん）に「歌を聞かせろ」と迫られる。追い込まれた美子は……というストーリー。片瀬那奈さん、井森美幸さん、柳沢慎吾さん、高嶋政伸さん、萬田久子さんといった個性派の出演者が脇を固めるほか、日本の音楽業界を舞台とするドラマだけに、豪華アーティストたちが実名で登場し、ドラマに花を添える。
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