久しぶりのブログ投稿です^o^ 読んでくださってる方、いつもありがとうございます。
最近、ギター・ポルトガル語・和太鼓といろんなことを一気に始めたり、ボブの週末ライブに行ったりして忙しくしていたらもう5月。時の流れが早すぎる～って感じです。
今日のテーマは結婚生活を楽しもう！
いつまでも仲良く楽しい結婚生活を送りたいって皆んな誰でも考えることだと思います。これは恋愛関係でも一緒かな～。相手とずっと仲良しでいられたらこんなに幸せなことはないと思う。でも、これって簡単そうで意外に難しいことなのかも。世間の離婚率やカップルの破局が増え続けていますもんね～。
じゃあ、どうしたらずっと仲良しでいられるのか…。今回はこのテーマ第1弾ということで、私がボブとの生活で心がけていることの一つ「言葉とケンカ」についてです。
1.言葉の発言に時間差をつくる
やっぱり長い間一緒に生活をしているとケンカもたまにはありますよね。私達はケンカはほとんどしないのですが、たまには意見が衝突することも…。そんな時、私が心がけているのがコレ！ 言葉に時間差をつくるって方法です。私達の場合、英語という言語も良い意味で時間差をつくってくれています 笑。私が頭の中で英語を考える時間差が大きな衝突を避ける良いクッションになっているんだと思います。
ケンカになると火山の噴火のように怒りが込み上げてくる～っていう人多いと思います。そして、相手の言葉に対してあまり考えずに怒りの感情だけで言い返してしまい、始めは些細なことが大きなケンカに発展してしまうパターン。こんな最悪のムードを作らない為にも、相手の言葉に腹が立ち何か言い返したい！と思った時にはすぐに発言しないで、一旦、別の部屋やトイレなどに駆け込み、大きく深呼吸を数回してみて下さい。その後に相手と改めて向き合うと驚くほど冷静な心を取り戻して、伝えたいことだけを相手に話すことができますよ。もちろん、人それぞれですので効果の程に違いはあると思いますが、私の場合はこれで何度も助けられています。深呼吸した後に、怒りが本当に相手のためなのか、私の満足のためなのか…なんてことを考える余裕も持てます。何かの記事で読んだことがあるのですが、怒りがマックスの時は脳が酸欠状態なんだとか。だから酸素を送り込むことで正常な判断力を取り戻せるらしいですよ。次回、ケンカが始まりそうな時に試してみて下さいね^ ^
2. 過去や未来のことでケンカしない。 ケンカするなら今のこと！
ケンカの原因っていろいろだと思います。相手の行動だったり、言動だったりに腹を立てたり、過去の出来事や言われた言葉が原因だったり…。
もちろん、二人で過去や未来について話しあうこともあります。でも、過去を振り返るなら思い出話、未来なら二人の夢を語り合うべきで、過去や未来のことをケンカには持ち込まないように心がけています。
幾つもの偶然が重なって出会い、人生を共に生きようと選んだ相手と今後変えようの無い過去のことでケンカしたり、5年後、10年後の不安など先のわからないことで言い争いになることほど無駄な時間はないと思います。
どうしたら今をもっと一緒に楽しめるか…もし、ケンカをする時はそんなことを考えることができる意味のあるケンカを^o^
結婚生活って長い道のりだけど、ほんの少しの工夫で毎日を笑顔で楽しく過ごせますよ。
この記事が誰かの励みになったり、幸せに繋がればいいなと思っています。
続きはまた後日
最近、ギター・ポルトガル語・和太鼓といろんなことを一気に始めたり、ボブの週末ライブに行ったりして忙しくしていたらもう5月。時の流れが早すぎる～って感じです。
今日のテーマは結婚生活を楽しもう！
いつまでも仲良く楽しい結婚生活を送りたいって皆んな誰でも考えることだと思います。これは恋愛関係でも一緒かな～。相手とずっと仲良しでいられたらこんなに幸せなことはないと思う。でも、これって簡単そうで意外に難しいことなのかも。世間の離婚率やカップルの破局が増え続けていますもんね～。
じゃあ、どうしたらずっと仲良しでいられるのか…。今回はこのテーマ第1弾ということで、私がボブとの生活で心がけていることの一つ「言葉とケンカ」についてです。
1.言葉の発言に時間差をつくる
やっぱり長い間一緒に生活をしているとケンカもたまにはありますよね。私達はケンカはほとんどしないのですが、たまには意見が衝突することも…。そんな時、私が心がけているのがコレ！ 言葉に時間差をつくるって方法です。私達の場合、英語という言語も良い意味で時間差をつくってくれています 笑。私が頭の中で英語を考える時間差が大きな衝突を避ける良いクッションになっているんだと思います。
ケンカになると火山の噴火のように怒りが込み上げてくる～っていう人多いと思います。そして、相手の言葉に対してあまり考えずに怒りの感情だけで言い返してしまい、始めは些細なことが大きなケンカに発展してしまうパターン。こんな最悪のムードを作らない為にも、相手の言葉に腹が立ち何か言い返したい！と思った時にはすぐに発言しないで、一旦、別の部屋やトイレなどに駆け込み、大きく深呼吸を数回してみて下さい。その後に相手と改めて向き合うと驚くほど冷静な心を取り戻して、伝えたいことだけを相手に話すことができますよ。もちろん、人それぞれですので効果の程に違いはあると思いますが、私の場合はこれで何度も助けられています。深呼吸した後に、怒りが本当に相手のためなのか、私の満足のためなのか…なんてことを考える余裕も持てます。何かの記事で読んだことがあるのですが、怒りがマックスの時は脳が酸欠状態なんだとか。だから酸素を送り込むことで正常な判断力を取り戻せるらしいですよ。次回、ケンカが始まりそうな時に試してみて下さいね^ ^
2. 過去や未来のことでケンカしない。 ケンカするなら今のこと！
ケンカの原因っていろいろだと思います。相手の行動だったり、言動だったりに腹を立てたり、過去の出来事や言われた言葉が原因だったり…。
もちろん、二人で過去や未来について話しあうこともあります。でも、過去を振り返るなら思い出話、未来なら二人の夢を語り合うべきで、過去や未来のことをケンカには持ち込まないように心がけています。
幾つもの偶然が重なって出会い、人生を共に生きようと選んだ相手と今後変えようの無い過去のことでケンカしたり、5年後、10年後の不安など先のわからないことで言い争いになることほど無駄な時間はないと思います。
どうしたら今をもっと一緒に楽しめるか…もし、ケンカをする時はそんなことを考えることができる意味のあるケンカを^o^
結婚生活って長い道のりだけど、ほんの少しの工夫で毎日を笑顔で楽しく過ごせますよ。
この記事が誰かの励みになったり、幸せに繋がればいいなと思っています。
続きはまた後日
