2017/7/21【晩飯】

冷蔵庫の食材を、

バランスよく使おうとすると、

ついつい品数が増えてしまって、

作る時間が長くなり、

食事の時間が遅くなってしまう…

ここが課題だなぁ。

献立

酵素玄米（3日目）

焼きししゃも

ホタテの醤油焼き

野菜のにんにく炒め

［茄子・ズッキーニ・キャベツ・ほうれん草］

味噌汁［豆腐・うす揚げ］

納豆

オクラポン酢

ぬか漬け［茄子・きゅうり・大根・人参］