睡眠の力を舐めてもらっちゃ困ります!!
こんばんは!仕事が終わったその足で、東京へ向かっている僕です。新幹線の中でブログを書くなんて、少し格好いい社会人?^^なんて窓に映る自分を見て、自己満足に浸っていたら、あれ、隣の人が別の席に離れてった。。。なんでだろ?汗さて、今日は睡眠の重要性について。ある科学者が言っていたのですが、もし私が「夜9時にベッドに入る為のお薬」を開発したら、間違いなくノーベル賞だ。それほどに、皆が眠りを軽視しているし、中々早い時間に眠ろうと思えないということでしょう。確かに人生は有限ですし、やりたいことはたくさんあるし、翌日は仕事で憂鬱だし、少しでも楽しい時間を引き伸ばしたい!僕もまさにそうです!ですが睡眠中は、成長ホルモンが一番よく分泌される時間らしいです。つまり、筋肉を含めた身体が成長する時間なのです!脳みそも当然この時間の中で、あなたが知らない間にむくむくと成長します。脳みそはその日にインプットした情報を整理すると言われています。なので、天才肌の人がよく眠るというのは、実は的を得ていて、彼らは寝ている間に情報の整理をしていたのです。睡眠中は、間違いなく、生命として最も危険かつ弱い瞬間ですよね!あの百獣の王のライオンですら眠っている間なら、馬乗りしてやれますよね!絶対にやりませんがw生物が進化して除去できるなら一番に除去すべき機能なのに、それが残っているには、やはり理由があるというわけです。理想は8時間と言われていますが、まずはできる範囲で眠りの時間を増やしてみてくださいね!それでは、また!P.S. 「いいね!」、「コメント」頂けますと、凄く嬉しいです!