ローラーの効果

ローラーを使ったトレーニングで効果があるのは

腹筋　だけではありません。

二の腕（上腕三頭筋）、胸、肩にも負荷がかかる為、

女性なら　二の腕の引き締め・バストアップ

男性なら　腕を太く・胸板を厚く

一つのトレーニングでこれだけの効果があるのです。

そして、数回でいいので　継続しやすい のです。

今日も15回やりました。