腹筋を割る中年男 〜6パック化計画〜 30代からはじめるローラートレーニング -35ページ目

腹筋を割る中年男 〜6パック化計画〜 30代からはじめるローラートレーニング

このブログはめんどくさがりで三日坊主の男(カス中のカス)が、トレーニング・食事改善により
腹筋を6パック(6つに割る)にするまでの道のりを載せたブログです。

あきらめきれず、いろんな書店をまわりましたが


「とりあつかってません」ばかり。



普通に売ってたら、買わないけど


こうゆう事(くじ)されると欲しくなりますね。



昨日はさぼってしまいましたが、今日はローラー


15回きっちりやりました。


炭水化物の摂取も控えました。