棒は剣道で振りまくった経験と修行で中学の全国レベルの熊くらいしか撃退できないソレなりの一流。
股間の棒は持ち主のイキたい時にイケない、口や手で何人ものプロに「無理」と言わせるキカン棒↓↓↓
気持ちいい思いを何発も出来る男性が心底に羨ましい人生を送ってます。
何回めに書くか分からんけど大事な事だから何回も書きます。
よくストック使わずに登ってる人を見て聞くと
「足で登りたい」
ソレは本人の勝手だがもったいないな～
と思う自分。
登山の難関はドコにあるか分かりますか？
山頂の直前の急登と下山時にあります。
足を酷使する練習を何時間もキツイ思いをしながらのはとても良い事だが難関にきた時に足にダメージ負った状態でどうするんですか？
山頂を前にして帰るんですか？
気付く人なら大丈夫だけど気付かない人は滑落。
そうならない為にもストックはなるべく使いましょう。って話です。
登山口から前足の変わりの腕に負担をお願いすれば十ある負担が五の負担で済むかもしれない。
試した事のない山に登る人もイッパイ。
足の体力は温存しましょう、辛い痛いは楽しいですか？
ボクは辛いのは多少の我慢が出来ても痛い事は嫌いです。
120kgのデブが150の山と35000メーターの累積標高しか取れてないから説得力が無くてスイマセンm(_ _)m
ただ言えるのはボクは脳筋ではｱﾘﾏｾﾇ。
ただ僕の説が正しいか分からないから70kgの人が缶ビール500ml24本入り５ケースを背負って検証して頂けると幸いです。
傾斜の低い登り。
体の横より前にストックいかせない事を意識。
息が上がって座って休憩したい～～～なんて時で近くに座るトコが無いなんて時もストックに体重を預けて休憩すれば椅子は要らず♪
モデルが悪すぎる事と台の食卓にボクが乗ると粉砕されそうだからタバコ吸うために起きてた嫁にボクが仕事に行く為に４時に嫁をモデルをお願い。
※分かりやすくするためにストックは120cmにしてあります。
傾斜のキツい登り。
山は色んな段差があります。
ちょっとした事なら持ち手の位置を変えるだけで十分。
下り。
下りは長めがイイ事は理解してもらえますかな？
ストックに慣れてくると岩場、ロープ場、鎖場。
ほぼストックのみでいけるようになります。
太股の前面は下りに必要な筋肉です。登りで使いすぎたらどうなるか？
今まで足だけで登ってた人が年齢で諦めた憧れの山も行けるようになるかも。
練習と慣れは必要です。
登りで足に最も負担をかけない歩き方もあります。
一本橋歩行です。詳しくは専門のプロの動画を見ると分かるんだけど太股の裏側の筋肉、尻の筋肉を活用する歩き方です。
ただずっと一本橋歩行するとバランスを保つために体の側面の筋肉に負担をかけることになる。
はい、ストックの出番です♪
あとはストックの好みは人それぞれ。
自分に有ったストックを選ぼう♪♪
登山の終わり、本当の下山の最中に嫁になるべく早く歩くようにと特訓させてます。
だいぶストックの使い方、歩き方が上手になってきました。
負荷をかけて足の筋肉にダメージを負うのが目的とスムーズなストックの突き方、スムーズな足の運びの目的でもあります。
無理しすぎやさせたりで滑落したり転倒したりでケガするのはトレーニングのうちには入りません。
登りはわざとユックリ登り、先行者に楽なルートを教えてもらうが
ボクの下りは本気を出すとクソ早いです。
地面を足でエグり浮き石を物ともせず♪
ストックに慣れると浮き石や渡渉が全く怖くなくなります。
コケ付きやグラグラしてヤバそうなトコはストックでツンツン。
足だけで渡る人は調べれないからツルッと滑ってドボン♪
濡れるだけならいざ知らず岩に頭を強打。
何故にストックを使わない！！！
最近は慣れてきたから渡渉中に靴やストックをキレイにしてます♪
さてまっすぐ歩くだけなら嫁も出来るようになってきたから次からは一本橋歩行の練習をさせるかな♪
側面の体幹も鍛えられて登りが全く辛くなくなる究極の登り方です♪
すぐには出来ないから下地は要りますがね♪
口で吐き鼻で吸う、鼻で吐き口で吸う。
更にヒッヒッフウも組み合わせ。
普通体型の家族のお父さんに山頂で不思議な目で見られるのも慣れてきた。
ハアハアで「十五座めです」と言ってめっちゃビックリされた事も有ったな。
登山を始めて半年ですm(_ _)m