膝を悪くする最大の要因は太りすぎと老化だと言われています。
どちらにも当てはまる私が膝が痛くなるのも当然のことなのだと思います。
決して運動が嫌いな訳ではないのですが体質的に太りやすいらしく、歳を取ってもやせることはありません。膝が痛くなる仕組みは関節の変形などもあるようですが、やはりクッションとなっていてくれる軟骨のダメージの蓄積がスムーズな稼動を邪魔して悲鳴を上げるようです。
これを防ぐためにいろいろな製品が販売されていますが、自分の体験からはよく来たのはコラーゲンゼリーでした。
コラーゲンにも多くの商品がありますが、ドリンクタイプだとなんだかすら～っと流れていってしまうような気がして、それならばゼリーの方がプルプルとしていてなんだか軟骨にもよく効きそうというイメージがあります。
実際に食べるようになって１ヶ月ほどで痛みが減ったことには驚きましたし、
膝の周りに目立つようになっていたカサカサとしたしわも少なくなっていたことは嬉しいおまけでした。
それ以来コラーゲンゼリーは欠かさないようにしています。