私的見解🎯
扁平は直母できます！
乳輪ごと潰して口の中に入れる
最初はそんなびよーんて伸びないから浅飲みになり
乳首は痛いです、仕方ないです…
乳輪から全部が笑っちゃうくらいびよーんて伸びるようになったら痛みが治ってくる！！
ちなみに私はピュアレーンは意味なかった笑
むしろ刺激になってひりついて早々に辞めた笑
⭐️乳首の痛みが我慢できるくらいになったのは【産後１９日目】
ただし、吸い始めの痛みはだいぶ長いこと痛くて産後2ヶ月くらいまで続く…
真性陥没乳頭は直母できます！
本当かよ！って思うだろうけど、全く出てないし何なら横から見たらMみたいな乳首で出てきたことなんてないようなわたしの真性陥没でも、乳輪ごと咥えてくれる！乳輪マッサージすると、へこんだ内側にちゃんと乳首があるようなつまめる部分がある！まあ目には見えないけど😤
吸えるようになるまではとにかく搾乳して母乳量を増やす、乳腺の通りをよくする！搾乳器じゃ最初は絞れなくて手絞りだったけど手絞りは乳輪が2倍くらいの大きさに浮腫んで膨れ上がって直母なんてできるわけないやん！状態になるから、搾乳器が使えるようになったら搾乳器でやることがオススメ…
ただはじめのうちは吸ってても、多分ちゃんと飲めてない…チャットGPTいわく、
「陥没側は通常の乳首より、同じ回数・同じ時間吸わせても“効率よく飲めてない”ことが多くて、
・乳管の奥までスッキリしない
・表面だけ吸えてて残りやすい
⇨チクチク痛や乳首の痛みにつながる」
らしい！！わたしは本当にチクチク痛、乳首の痛みが長いこと続いた（ ｉ _ ｉ ）痛すぎてカンジダ乳頭疑ったり、乳輪下膿瘍疑ったり、乳首の痛みと乳房痛ひどすぎてそれが一番辛くて母乳育児を辞めそうだった…1日1,2回ロキソニン飲みながら授乳してる時期もあった…自己判断で飲むのは良くないけど、産院に聞いて処方してもらったものだからどうしてものときは飲んでた…とにかくメンタルやられた。今思えば普段出ていない内側のデリケートな部分を一日に何回も何回も吸い出されたらそりゃ痛いよねっって感じではある😵💫
陥没乳頭の直母の完母は本当に道のり長い…
⭐️直母できるようになったのは【産後１１日目】
ただ最初は痛すぎてすぐ限界きて、搾乳に戻したり直母再開したりを繰り返してた…直母できない間にできることはとにかく搾乳して乳管がスムーズに流れるようにする、乳輪を柔らかくする、母乳量を増やすことくらい。無理して直母続けると痛みからメンタル崩壊して母乳育児辞めたくなるから搾乳に切り替えるの大事と痛感！笑 別に母乳量減らない！こんだけ痛い時の搾乳も普通に痛いけど、直母よりはマシ…🤱
⭐️ちゃんと吸って飲めていると思えるくらい、授乳後におっぱいがスッキリするようになったのは【2ヶ月1日】
初めの頃は授乳中に、おっぱいを持ち上げたり押したりして絞り出す感じの、圧迫授乳でできるだけ飲んでもらえるように頑張ってた！ただそれでも若干ツブツブや硬いところが残ることがあるから、乳腺炎になるのが怖すぎて、1,2日に１回搾乳器でスッキリさせてた！2ヶ月になる頃には搾乳はほとんどしなくてもスッキリするようになってきた！！
⭐️乳首の痛みが我慢できるくらいになって、直母できるようになったのは【産後２８日目】
毎日最低3時間ごとの搾乳または直母続けてれば乳輪ごと柔らかくなる！そしたら、乳輪を思いっきり潰して伸ばして咥えさせるのが良い👏そして吸い始めたらしばらくその体勢キープして、ごくごく言い出したらやっと楽な体勢にできる…笑
安定する前にすぐ動くとギリギリ吸い付くことができたのに、その部分が口から抜けて赤ちゃんは怒り吸ってくれなくなるからここに全神経注ぐ…！！！
そして痛みはマシになって痛くなって繰り返すから本当に痛くなくなったのは2ヶ月後半。
⭐️おっぱいのチクチク痛が全く気にならなくなったのは【2ヶ月21日】
おそらくおっぱいが作られてる痛みっぽい、母乳の出口が内側だから開放（？）されずチクチクとかズキってするのかな…特に体が温まったり汗をかいたりすると痛みが強くなる😣とにかく冷ますのが一番！
乳腺炎対策
私の場合は、
産後３日目くらいからめっちゃ張ってきたんだけど、産後１ヶ月は母乳過多でもなんでもいいから、張ってたらとにかくしっかり搾乳した方が良かった。搾乳した母乳は保存できるし、搾乳で乳腺開通したり流れが良くなるおかげで１ヶ月くらいで張りが落ち着いてきていつまでも張ってるなんてことはなくなる🙆♀️（もちろん授乳間隔が空きすぎると張ってきちゃうけど）
そしたら搾乳もしなくてもよくなってくるし、産後の張りが落ち着くまでは圧抜き程度の搾乳しても鬱滞性乳腺炎になるだけだからしっかり目（出る分は全部出す、無理やり絞り出すまではやらない）に搾乳するべきだった！案外食べ物は関係なかったかも！笑
妊娠中の乳頭マッサージはぬかりなくやるべきですね！陥没の人は本当に！！！！！
まとめ
いや〜長かった〜。ほんとに長男の時こんなに大変だった？！大変すぎたから記憶から抹消されたんかな？笑 いやー今でもこの3ヶ月思い出したくない。笑
でも3ヶ月で軌道に乗るっていうのは本当だった！！
ただマジで辛かった！ミルクにする手もあったのに、負けず嫌い？意地？で頑張ってきた結果、蕁麻疹に難聴に腹痛に痔（これは関係ない）になったから、なにが正解だったのか結局分からんけど〜
もし万が一、3人目を産むことになったわたしがいた時用の励ましブログってことで記録保存しとこーっ。
オツカレ！自分！！！