サワディーカー！
夜は冷え込み、寒い日が続きますね。
年末から年始にかけて、
忘年会、お正月、新年会と立て続けにつづいて。
胃がもたれたり。
朝起きるのがだるくてつらい。
なんてことありませんか？
そうでしたら、要注意！
おなかがぐったりして、動けなくなっているのかも！？
お腹が疲れると、血行が悪くなり、
日常の生活のつかれを体が訴えています。
そういうときは、胃腸にやさしいもの（温かいもの）を飲んだり、
週に一度お酒をひかえてみたりしてください。
あとは、お腹のマッサージをしたり、
ゆたんぽなどでおなかをあたためてみたりするのもいいですよ＾＾
体の内側と外側、ダブルでやると、
疲れも楽になるのでおすすめです！
ちー