スマートフォンで首がつらくなる？

サワディーカー！

最近、腕のはりから肩～首へと
ひどい方は、背中も
強張りを訴える方が多いです


新橋ではデスクワークの方が多いので、
姿勢もどうしても長時間同じ体制に
なってしまいがちです。

さらに、スマートフォンなどの普及に伴い、
首をさらに下に向けて見ることがおおくなります。


首がつらい、
頑固な肩こり

などをより悪化させる姿勢になってしまいます。


しまいには、腕がしびれてくるなんてこともあるようです。


たまには胸を開くストレッチ、首をゆっくり傾けたりなど
セルフケアをすることをおすすめいたします。



ちー