ストレッチの意外な効果

サワディーカー！


タイ古式マッサージには、バンコク式（指圧メイン）であるのに対し
チェンマイ式といえば、ストレッチが多いことが特徴です。

チェンマイの学校でストレッチだけのコースを習ったとき、
あの時のストレッチの伸びの気持ち良さが思い出しました♪

ストレッチの有効な効果ってしっていますか？

いくつかピックアップしてみます。


◎関節の可動域が広がる

◎血流、リンパの流れをよくする

◎アンチエイジング


などなど


タイ古式マッサージに通じるものがあります




ちー