今日の食事
朝食は青汁、バナナ、チーズ1個、納豆（100回混ぜ）。昼食は成城石井で298円のカット野菜（結構たっぷり）＆240円位だったかな？ファミマでスモーク風チキン。夕食は少し遅くなったので外食してフォーセット1380円。
昼食はさすがに野菜だけだとお腹がすくし、脂肪も適度にとらないと痩せないということなので、
チキンを入れたのは良かったかなー。正解だった。でも、コスパを考えて、明日の昼食は最初からチキンとサラダがセットになった300円強のものにしようかなって思ってる。
後、何気に水分を飲むんですよね・・買ったものと言えば
炭酸水 90円
ヘルシア緑茶 180円
南アルプスの天然水 110円
オレンジジューズ 50円
といったところ。Style Oneの水が１リットルで85円だったので、これからは仕事場にいる時、これで間に合わせそうかなーと思っています。お昼にプロテインを加えることを検討中で、お水があればプロテインを溶くのにも使えるし。サラダとチキンのお昼だけだと、栄養が足りない気もしているので、ウエイトダウン用のプロテインを買おうかと。
ダイエットは健康にもお財布にも優しいを実現したい
ちょっとしたおなかの空き具合も多少は慣れてきた感じも。まだまだ気が抜けないけど。
今日、購入したものではないけれど、お腹に入ったものと言えば、
■美白用サプリ ← これについてはまた後日。
■ヨーグルト飲料 ← これについてもまた後日。
家計に食費が占める割合ってエンゲル係数っていうのを昔習ったけれど、美容にかけるお金が占める割合って女性にとっては大事なんだろうなー。そういう係数あるのかな
本当にダイエットや美容ってお金をかけようと思えばいくらでもかけられるし、かけたくなる（笑）女性を目指して初めて分かる、女性の気持ち。
で、美容で今日、新たに初めたのは小顔ベルト ← これについてもまた後日。
でも、バリバリのおっさんが40から美魔女のようになろうとしてるんだ、少し位、お金かけないとね。がんばろ
では、お休み
