こんばんは！
明日からまた一週間始まりますね‼︎
働くママの悩みの一つ。平日の時間がなーい💦子どものお迎え→夕飯→お風呂→寝かしつけ→明日の準備であっという間の一日。なので、夕飯の時間が早められれば時間に余裕ができて、早めの就寝が期待できますよね😃
そこで、私がいつも心がけていることはこの4つ✨
①土日一週間分の食材を買いだめ
極力平日は保育園のお迎えに行ってまっすぐ帰りたーい‼︎
土日にスーパーや八百屋さんへその日のお買い得品含め一気に購入。力持ちのパパ連れて荷物持ちしてもらえるし💪✨
オムツやトイレットペーパー等かさばるものはネットスーパーを使ってます🚚💨
私が普段利用しているのは西友さんのSEIYUドットコム
ウォルマートカードセゾン会員に入会すれば、毎日3%OFF！そして、店舗では月数回5%OFFデーがあります。今日がまさにその日☝️いつもカゴ２つどっさりな我が家です👪
②一週間のメニューを決める
主菜と副菜×5日分！土日は極力残り物や麺類、夏はそうめん、冬は鍋とか、外食や惣菜を取り入れラクをしたい🍜🍲💭
メニューの参考にしているのは、、、
・LINEで友だちになっているLINE BLOGで流れてくるtopicsから気になったものを即ブックマーク
・アメブロの料理ブロガーさんのブログをチェックして即ブックマーク
・本屋で立ち読み(頭にインプットできるほど簡単なレシピのもの)
・週末は余った食材を全部クックパッドの検索にかける
③朝10分だけ夕食の下ごしらえ
食材を切る、肉魚を解凍する(冷凍庫から冷蔵庫に移動させるだけ)、調味料を合わせておく。これだけでだいぶ帰宅後からの夕食までの余裕が違います🐢🐇
④その日のメニューのイメトレ
②で情報収集して決めたメニューとレシピ、段取りを保育園〜職場、職場〜保育園の移動中にイメトレ🙎💭
具体的には、解凍中の肉魚を冷蔵庫から出し、朝切った具材を茹でている間に別の具材を切って、茹で上がったら、肉魚を炒め、茹でた具材を一緒に炒め、合わせておいた調味料で味付け…など と本当にキッチンに立っいてる自分を映像でイメトレです👥これ大事です💫
その他には、ごはんをまとめて炊いて冷凍しておく、日曜日の三食どこかで多めにおかずを作って月火の足しにする。など小さなことが大きな余裕へと繋がります😃
職場復帰してもうすぐ一年ですが、少しのことでもだいぶ要領がよくなってきました‼︎
当たり前〜と思われそうですが、以上私のやり方をご紹介させていただきました🌈
長文お付き合いありがとうございました！
おやすみなさい🌙