こんにちわ。五宝です！
さて、6月に入って気温も３０℃に達する日も多くなってきましたね。
夏は汗をかくし、痩せやすい季節と思われがちですが実はそうではないんです。。。
なぜなら、暑い時こそ冷たい飲み物、冷房でカラダを冷やしますよね？それが実はカラダによくないんです。
カラダが冷えると内臓や臓器を冷やしてしまいます、基礎代謝の7割近くを占めている内臓が動きが悪くなれば。。。わかりますよね？
痩せにくいカラダになってしまいます。冷えこそがダイエットの天敵なんです！
カラダを冷やさない為には...筋肉を動かし血流を促す・ストレッチで使いすぎている筋肉を緩めてあげて血流をよくしてあげる・スープや汁物をのんで臓器の動きを活発にしてあげる。
この３つを心掛けていれば、自然と痩せやすい体質になるはずです！
心もカラダもホットに楽しい夏を過ごしてくださいね！！
さて、6月に入って気温も３０℃に達する日も多くなってきましたね。
夏は汗をかくし、痩せやすい季節と思われがちですが実はそうではないんです。。。
なぜなら、暑い時こそ冷たい飲み物、冷房でカラダを冷やしますよね？それが実はカラダによくないんです。
カラダが冷えると内臓や臓器を冷やしてしまいます、基礎代謝の7割近くを占めている内臓が動きが悪くなれば。。。わかりますよね？
痩せにくいカラダになってしまいます。冷えこそがダイエットの天敵なんです！
カラダを冷やさない為には...筋肉を動かし血流を促す・ストレッチで使いすぎている筋肉を緩めてあげて血流をよくしてあげる・スープや汁物をのんで臓器の動きを活発にしてあげる。
この３つを心掛けていれば、自然と痩せやすい体質になるはずです！
心もカラダもホットに楽しい夏を過ごしてくださいね！！