ＤＨＣ! 撮影したのが記事になってた！！

プロが編集するとやっぱりしゃれとりますなー！！
皆も目指してがんばろー！

http://olivechannel.jp/hotnews/160208_1.html

元ねた書くのの忘れてました

本当は痩せにくい！冬はこうして乗り切れ！！
こんにちはBMS古賀＆博多の熊添です。
皆さんお正月太りは大丈夫でしたか？？私は12月頭にイベント撮影の為1週間で5kg落としましたがお正月にしっかりリバウンドしてしまいました・・・・
最近よく見かける冬は代謝が上がって痩せやすい！という記事をよく見かけます！
あら？？タイトルと正反対・・・なんでだろー？？本当はどっち？？ってなっていただけました？？
BMSでもよく話すのですが昔は痩せやすいが本当。現代は痩せにくい本当なんです。
もう1つ言うと体は本当。生活が嘘というなんともわかりにくい・・・

そこには代謝というものが関係してくるのですが。もっと簡単に言うと体温の維持というものが大事
なのです。
寒いところでは体温の維持をする為にエネルギーをたくさん使います
しかし現代はどこに行ってもエアコンがついてます、洋服もあったかいですよねー。
ヒートテック最高！！
これが冬なのに痩せにくくしてしまう原因です。
生活の全てが体の保温を助けてくれる現代、全く持って痩せません。
暖かいお部屋の中でゴローン。職場もぬくぬくですね。痩せる為には寒さが大事です！
といっても寒いなかで薄着でいると風邪ひいちゃいますもんね。。
ちなみに50年前の日本人と現代人の体温は今より0.7度ほど低くなっているみたいです。
１度の体温低下で、代謝は約１２％、免疫力は３０％以上低下すると言われております。

運動に食事、上手く使って太りにくい冬にしましょう！
運動食事方法はBMSブログにてあっぷしますのでBMS古賀のホームページからブログを見てください。

冬に強くなる！

こんにちはBMS古賀　熊添です。

前回は食べ物の話をしたましたね。
今回は体のお話。

冬寒さに強くなる。
また冬に体温を上げる方法。

冬になると手足が冷たくて寝れない！
そんな女性が多いと思います。

そこで靴下を履いて寝る。
湯たんぽを足元に入れて寝る。

こう言ったことをやっている人が多いと思います。

これって実は最悪です。。。。


キンキン冷えた手足を一時的に温めることは大事ですが
上のような物で常時暖めると余計手足の冷える体が出来上がってしまいます。


という事で今回お試ししてほしいのが。

冷えた手足を一度温めたら
冷たい水にもう一度。
３０秒も入れたら十分です。

これを何度か繰り返してください。

そうすると毛細血管が開いてきますので冷え性から
さよならする事ができますよ。

もう１つ言うならお風呂上りに
足元に水をかけてあげたりもいいですね。

なぜこの様なことがおこるかの説明は次回改定期待と思います。