(旧)奈良市新大宮駅から徒歩５分『リラクゼーション整体　あやわ』のブログ -3ページ目

年末年始のお知らせ

いつもありがとうございます。

リラクゼーション整体あやわの山本です。

クリスマスも終わり世間はお正月を迎える準備で慌ただしい雰囲気。

今年もたくさんの方々にリラクゼーション整体あやわをご愛顧いただき誠にありがとうございました。

年末年始は

12/28(日)～1/3(土)

までお休みさせていただきます。

年始は1/4(日)より通常営業致しますので、来年もリラクゼーション整体あやわをよろしくお願いします。

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リラクゼーション整体あやわ

奈良市大宮町６丁目４－８ルミエール新大宮６０１

　 ０７４２－９３－８３６９

【営業時間】１０：００～２１：００（最終受付２０時、完全予約制）
【定休日】　隔週土•日曜日交互休み
【駐車場】　近隣提携駐車場あり（タイムズ）

　　　　　こちらからネット予約ができます

咳止めにはパイナップルジュース

こんにちわ。

リラクゼーション整体あやわの山本です。

2週間前に自己管理の怠りから風邪を引いてしまいました。もう治ったのですが最近までしつこく咳だけが残るという症状に悩まされていました。

そんな中、面白い記事を見つけました。

パイナップルジュースは咳止めシロップの5倍効果的

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パイナップルにはプロメラインという抗炎症作用をもつ酵素が含まれており、風邪を引いた時に咳の症状や喉の痛み、または花粉症を和らげる効果があります。

長い間、咳が続くようであれば(肺炎のような深刻な病気を除き)、咳止めシロップを飲むより新鮮なパイナップルジュースを飲むほうが5倍効果的という研究結果が出ているようです。

■パイナップルジュースレシピ

・フレッシュパイナップルジュース 1カップ

・フレッシュレモンジュース 1/4カップ

・しょうが(7.5cm)

・はちみつ大さじ1

・粉末唐辛子小さじ1/2

すべて混ぜ合わせて1/4カップの量を1日3回飲むと咳止めに効果あり。

パイナップルは大好きでよく食べるので、この咳止めパイナップルジュースぜひ試してみようと思います。

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リラクゼーション整体あやわ

奈良市大宮町６丁目４－８ルミエール新大宮６０１

リラクゼーション整体　あやわです。

いつもありがとうございます。

だんだん寒くなってくると、身が縮こまってしまいますよね。

そう・・・

寒いときに首の付け根のところに知らず知らずのうちに力が入ってしまってます。

あれは体の中の熱を逃がさないようにするためにとっている体の防御反応なんですね。

でも、その縮こまる姿勢で首の付け根に力が入ったままになってしまってますます肩こりになったりします。

体の中の血流など流れよくしようと思ったらやっぱり通りやすいすっと伸びた姿勢がいいのに

「さぶっ・・・」

と思ったら、構えてしまい体を丸めて縮こまる姿勢にいつの間にかしてるんですよね。

ここで・・・「身の縮む思い」…この言葉が気になりました。

ちょっと調べてみると・・・

恐縮してしまったり、恥ずかしかったり、申し訳なかったり、

穴があったら入りたい・・・とか　　

顔向けができないとか・・・　　

身の縮まる思いっていう言葉は

「狭い・窮屈」　のカテゴリに分類された文章表現だそうです。

言葉の通り、

縮こまると身体の反応では首の付け根が詰まってくるし、

血行にもよくないから肩こりや、頭痛、呼吸も浅くなり、

酸素が全身に行き渡らないと冷えにもなっちゃうし・・・と

気持ちのほうもすっきりしなくなっていくとそれこそ本当にしんどいですよね。

なので、首を冷やさないようにして、

スッとまっすぐの姿勢で大きく呼吸したりするだけでも

マシになります。

これから寒くなるにつれて少しでも楽に過ごせるために

自分の頭が身体の上にちゃんと乗っかっているような意識をしていくだけでもいいんでしてみてください。

自分でしてみてもなかなか・・・思ったら

ゆがみチェックと身体のバランスや整えに来てみてくださいね

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リラクゼーション整体あやわ

奈良市大宮町６丁目４－８ルミエール新大宮６０１

年末年始のお知らせ

咳止めにはパイナップルジュース

寒いときの姿勢は・・・。