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08Dec
- バルたんユニのため佐賀アリーナ滞在1分したけん
  大好きなバルたんのため非売品、バルたんユニフォームのため佐賀アリ滞在1分でも長崎から佐賀へ。バルたんユニフォームがあれば絶対お金だしてでも買うとにな♡こんなのあればいいとになぁ❤️を飛ばしていたらば共同創造されキャッチする脳のしくみの豊かさよ。何てこの世界は美しいのだろう、豊かなんだろう。生きていてよかった〜しかない心境をまた味わうことができて偉大なる犬、偉っヌ🐶バルたんと佐賀バルのギブマインド、企画力粋な計らいにまた惚れ直してしまいました。バルたんグッズのためにわざわざ遠い駐車場に止めて歩く、1分佐賀アリ、ステイからのまたひたすら歩く。あえて反対側を選び歩きまた豊かな世界が広がりゆくのを味わう。(※唐人南パーキング300台限定、予約不要)次の寄り道先を、瞬時にインプット完了✅銅像にひたすらユニフォームを着用させている徹底ぶりに頭が下がる！！佐賀といえば恵比寿さん♡ユニークすぎて忍者恵比寿がツボ歩く楽しみのひとつバルたんをチームの一員として横断幕の仲間に入れているさりげない配慮に感動してしまう。その意識がバルたんに自信を持たせ輝かせているのだと実感。フィードバックキャッチバルたんのオリジナルユニフォームを作っている方発見！！背番号86(バルたんの86).NAME バルたんを目撃しインスパイアされましたぁ❤️バルたんのお誕生日4月23日423もいいなぁ(ヨダレ沙汰)いつも有難う、現れ、導いてくれる豊かなフィードバック、情報たちよ♡バルたん、だ♡(暗号化してみたけん🤣)バルたんの肉球氣持ちよすぎてたまらんかったぁまた遊んでね♡私めの最上級の癒しバルたん、だ♡最近のキヨサヤ温泉♨️大好物よく当たる人生です。人様に本当によくしていただけます。だからきちがい沙汰な嫉妬、嫌がらせもされる🤣それも、楽しんでいます。読み出したら、止まらず！！明日の移動のためにあえて読み切らずにお楽しみにする変態さ🤣皆さま、芝浜知っとりますか⁈人生初、立川談志師匠の芝浜、落語で泣いてしまったのです。ありえないあの夜から不眠にて落語ランダムウォークからはじまり談春さんランダムウォークし談志師匠ランダムウォークに移行し今は毎日芝浜ランダムウォーク中です明日から東京🗼遂に談春さん芝浜3days清島　さやか
05Dec
- Alignfulness Private Session
  Alignfulnessとは大調和、大一致を意味する造語です。矛盾のない思い、言葉、行動が一貫しまずはアナタ自身が調い、結ばれます。そこからアナタが起点となりパートナー、子ども、家族、地域、社会全人類、地球、宇宙との大調和がなされていきます。より健康で1ミリも悩む事がなく如何なる時もしあわせで豊かに満ちた心、骨豊(からだ)魂、マインドで未来のゴールに向けアナタだけの人生を美しく豊かに創造してゆく術や叡智をシェアします。今まで清島さやかが身銭を切って自己投資し学んできたこと実践、実験を積み重ね研究してきたからこそわかること、回避したい失敗や氣づきなど実体験に基づいた叡智からアナタに今必要な事や未来に向けた長期的視点で、取り組んでいく話しワークや課題までお渡しします。テーマは『BRAND NEW LIFE』美しく豊かなアナタの人生がこれから幕を開ける。選んでくれたアナタの未来が輝き魅力や才能が益々開花し全人類に貢献されますように。未来の私は今の私がもとになる。今回のプライベートセッションはZoomのみとなります。12月5日(金)双子座満月23時59分までの特別限定価格でのご提供となります。【内容】完全個別プライベートセッション　【形態】単発Zoom60分(通常33000円)90分(通常44000円)120分(通常55000円)【特典】セッション終了後〜2週間以内に課題実践後のビフォーアフター報告シェアミニZonm セッション30分付き(16500円相当分)詳細はこちらからAlignfulness Private SessionAlignfulness Private Sessionお申込みフォームAlignfulnessとは、大調和、大一致を意味する造語です。矛盾のない思い、言葉、行動が一貫し、まずはアナタ自身が調い、結ばれます。そこからパートナー、子ども、家族、地域、社会、全人類、地球、宇宙と大調和しながら、より健康で、1ミリも悩む事がなく、しあわせに、豊かに満ちた心、骨豊(からだ)、魂、マインドで、未来のゴールに向け、アナタだけの人生を美しく、豊…ws.formzu.netLokah Samastah Sukhino Bhavantu清島　さやか
- 【双子座満月8時〜受付開始】YOGA Private Session
  19歳からYOGAに恋し今年で20年が経ちました。起業してからも10年が経過しますがYOGAが私たち現代人の骨豊(からだ)にもたらす恩恵可能性が計り知れず、益々トリコになる毎日です。久高島で奉納大好きをやめず、諦めず積み重ねてこられたからこそ日本人、全人類を健康でしあわせにしたい。日本人の健康リテラシーを上げたい。毎日YOGAをし身も心も現実も、思考、言動も調えられ視点も高くセルフマネージメントが当たり前にできる人を増やしたい。健康な骨豊(からだ)豊かな人間関係に恵まれて悩むことが1ミリもない世界になればいい。　病氣になったり、不調があってもいい。生き方や働き方について考えられるから。病氣や不調が教えてくれるギフトがあるから。病氣や不調を嫌いそうなった自分に罰印をつけて責めたり敵にして闘ったり無理に明るく振る舞わなくていい。味方にしてしまえばいい。自分を変える、生活習慣を変えるきっかけにすればいい。　　みんなが元氣でご機嫌、しあわせで、豊かで健康だからやりたいことが全部できる人生平和な世界、地球にしたいのです。選んでくれた皆さまには全力で貢献する、その一択しかありません。　アナタの健康としあわせのためにアナタにつながるご家族、ご先祖様たち会社スタッフ関係者、全人類、地球、宇宙に貢献することができますように。https://anele.thebase.in/items/127191216https://anele.thebase.in/items/127191248https://anele.thebase.in/items/127191275Lokah Samastah Sukhino Bhavantu清島　さやか
04Dec
- 【ポケモン工芸展美とわざの大発見】私の目に映る豊かで、美しい世界。
  ポケモン工芸展が想像を超えた作品のクオリティーの高さで震えました。観音さまのような慈しみの眼差しに、一番癒された。見惚れてしまった。人魚姫のようで美しいスタイルかつミステリアスさに魅了された。行ってよかったヲトナが震える職人技にて2回観ました。あの場に少しでも長く触れていたく魅せられました。ミュウツー素晴らしいの表現、では乏しい世界。ポケモン＝可愛い、アニメ、小学生時代に流行ったという思い込みが日本人の技術力、職人技に魅了されてポケモンの生きとる！ポケモンは美しい芸術作品、ポケモン(アニメ)は日本の誇り、立派なARTに成り得るのだと思い込みが書き換わる尊い時間になりました。そして、私めはしあわせ黄色が明るい氣分にしてくれる(海外での🟡の捉え方は違いますが)可愛いピカチュウが時々⚡️を落とす激しさそのギャップが大好物なのだと自覚しました♡着物を着用したピカチュウは尻尾が♡ハート♡だから女子？雌なのだそうです。ピカチュウに性別があるなんて⁈多頭おると⁈初めて知りました🤗毎日知らない世界を知る豊かさ、未知に触れる美しさがたまりません。生きていてよかったなぁと思える瞬間。ピカチュウの森カーテンに萌えました♡10月中旬に行きましたので顔つきも、ファッションも、思考も行動力も体力もまた一層変化しております。唯一無二なる丁寧な仕事ぶりに震える作品、展示、企画を具現化してくださり有難う御座いました。長崎歴史文化博物館で12月7日(日)まで開催中。興味がない方にこそヲトナにこそ立ち寄っていただきたいです。お着物も数点あって見惚れました。長崎やるやん💪って思いました。ついでに大好物なる長崎くんち展も同時に観ることができて無計画、計画外、寄り道、不都合、ふとしたwantランダムウォークってエグすぎるを実感。私めは来年もくんちに合わせて移動、バスケ観戦、仕事はスケジューリングいたします。庭見せから参拝したく♡だって、上町コッコデショやろ？たまらんばい❤️💯正真正銘なるくんち馬鹿は、VELCAフリースローでも『もってこぉ〜い2』＝アンコール、おかわり、もう一本を肚の底から叫ぶのであります。爆長坂最後の一人に除外されず、招かれた。こんな運命の境目はじめてやった。お下り諏訪神社来たらここまでがセット招待席に招かれ、サインしてもらえた♡オランダまんざいやはり芸妓さんたちは一際格別。雄と雌の違いを説明、実際にみせてくれて人生初なる演出にわぁー！なりました龍踊り大好物いと美しきこの目力に惚れ惚れするのです。最近のキヨサヤInstagramストーリーズよりLokah Samastah Sukhino Bhavantu清島　さやか
25Nov
- 常識の枠に自分を閉じ込めない。
  常識の枠に自分を閉じ込めない。人は、「人」に影響を受ける。そして「場」に影響を受ける。だから、一流で在りたい。知らないから出来ないから学び、知り、実践し、失敗し、身につけ、分かち合い、貢献し、常に成長、進化し続けたい。あぁ、のびしろしかないわ♡最近のキヨサヤランダムウォーク聴いてレッスン、35分間でした！！そのためにわざわざ天神行ったの人生初人生初なる暗闇キックボクシングは、まぢ半端ない発汗でした。ふくらはぎ左右筋肉痛です🤣また受けます。今日最高なる選択をした自分へ参加席の確保ができるかわからなくてもまずは予定を空けすぐさまフライト✈️を確保。安心、安全、安定が約束されずともやる、行く、手配する自分の成長が嬉しかったです。ONE 福岡がとにかくお氣にいり❤️誕生日の朝、東京大神宮に参拝したらその日からあからさまに運が変わりました。寄り道ランダムウォークをしていたらば、イキナリ現れた長崎大神宮に思わず、計画外参拝しました。お馴染みなる日本酒さまたち眼鏡橋付近です。御縁がある神社では、背後から追風が吹きます💯Thank you always清島　さやか
20Nov
- 蠍座新月からのフィードバック
  蠍座は悲しみ、痛み、後悔、失敗、過去、すべてを抱きしめて“本当のわたし”に還る時。「本当はこうしたかった」「本当はこれが怖かった」「本当はあの人が嫌だった」本当は？本当は？どうしたかった？本当はどうなりたい？をアナタの未来のゴールを今一度、設定してください。アナタの“本音”＝肚の声こそが未来への羅針盤。その本音が、新しい未来への扉を開く。壊れるものがあっても、本性が丸裸にされ人生史上初スーパードン引きからのショックな出来事があっても、見切りをつけ捨てるものがあっても、大丈夫。喪失、裏切り、縁切り、さようならはアナタの人生が再生されるための新たな物語のはじまり。この新月は、アナタに深い静けさと未来への新たなるはじまりをもたらします。だから、意図してください。「わたしは、すべてにおいて嘘のない凛とした在り方、生き方を選びます」と。再誕した自分の姿を、静かに眺め、定めた未来へ自分を導くと決めてください。未来のアナタにシンクロし、そうで在る選択をなし、未来のアナタを信じてあげてください。出会ってくれた方々、見つけてくれた方々、信じてくれている方々、私の名誉を深く傷つける方々にも、等しくしあわせ、健康、癒しがもたらされますように。HPYOGA with LIFE Bhavana Maya Pannahuvjz.crayonsite.info清島　さやか
- 前だけ希望だけ未来だけ信じて生きる。
  今日は私めのど定番、大好きな場所へ。バスケを最優先するため久しぶりにダンスに行ったらば背面筋肉痛になりまして。みんなが出て、成長して勝てたことが尊い♡マイキーにNICEアシストをする森田氏、仲良しコンビの活躍に拍手大喝采の前ゲームでしたね😍マイキーが、大好きパルたんみたいにハイレグしてて笑ったし撮ってしまいました🤣アナタという存在に癒され救われる39歳。喜道庵さんは、長崎VELCA戦後、移動後、生理前には必ず参りたい癒しの場所です。もちろんがんや不調、持病がある方などどの国よりもmRNAを接種している全日本人に行ってほしい場所です。新月🌑の日に、大好きを選べて、その場に居られることが美しい。最近あったありえない出来事からのショック、ゆるせない、違和感を超えたありえない存在にすら大好きな花たちを眺めていたら、癒されました。私めは、豊かに咲き誇り、周りの方々を喜ばせ、癒し、笑わせ、ホッとさせ、時間、体力、お金など何ひとつ奪わず、いっぱいいっぱい与え、1ミリも嘘偽りのない凛々しい女性で在りたいと改めて肚に誓いました。植物たちは人間が居なくても生きていけるが人間たちは植物がなくては生きてゆけない。道端に静かに咲き誇る花、植物たちに尊敬をこめて。皆さま、人生をただ俯瞰し、楽しみましょう♡楽しいばかりが人生ではありませぬが、どの瞬間も味わって、意図し、どうしたら皆がしあわせで居られるか、貢献できるのか？その選択を愚直にし続ける。皆さまどうぞ元氣で、健康で、しあわせで居てくださいませね。喜道庵さんが、イベントをやられます🤗『来てください』とおっしゃってくださったので私めも参ります😇敷地内入り口にあるソフトクリーム屋さん。ご主人、コミュ力が高くて、親切です。冬はどうやって経営してくんだろ⁈だから、皆さま是非、寄り道をして一度は食べてみてください。前だけ希望だけ未来だけ信じて生きる。清島　さやか
14Nov
- 美しく、凛々しく咲き誇れ
  今日も空が美しい♡旬の秋桜の凛々しさに震え呼吸できてしあわせばいあぁ〜豊かたい人生最高やんって感じられる瞬間心のゆとり健康であることが尊い。美しく凛々しく咲き誇れby秋桜秋桜との対話より今日のキヨサヤランダムウォークより10月移動でほぼこちらにおりませんでしたので11月に満開で嬉しかったです皆さま、ただいまです3ヶ月ぶりSNSカムバックはインスタから復活しました♡最近の私めはこのような勢いです。乗り換えました、私め今季の推し李賢重이현중イ・ヒョンジュン氏ハーフタイムミーティング後スタメンなのに毎回一番に出てきて、誰よりもシュート練習をする意識の高さに射抜かれました。🏀IQ、センスが高いのは当然ながら裏表なく優しいし、親切、礼儀正しい、面白くて笑顔が可愛いくて大好きに。NBA行ってほしい💯💯💯アメリカにいらっしゃる皆様、宜しく🤲します。11.89.のスポンサーポップアップショップstaffさんたちが全員素晴らしい笑顔と接客、責任者がギバーすぎてよくしてくださって感動🥹VELCAアップリケ、ヨダレ沙汰😍全身ニューバランスコーデ目指し中🆕この瞬間から、新しい私で生きはじめると住んでる場所、空間、世界が未来に運んでくれる現象♡名刺ランダムウォーク中、1件目断られなぜか帰宅する選択肢はなく未知cafeに行ってみたけん。※テラス席チョイスで、やってもうたと🤣やってみたいから間に合わせたいからやるのですが締め切り時間や日時が迫ってくると焦るし、やらんば！！モードで視野がキュー(狭く)ってなったら、やってまう🤣常に、視野を広く！！↑↓大好きな方々の誘いに軽やかに乗り素直に三日間、同じ落語を聴いてみる未知をとるヲンナ💯広島VELCA遠征をキャンセルして　談春さんに変更したから↑なりました。大好き、大好物が大嫌い、苦手、無理になる瞬間もわかるし逆も然り、よくよくわかりますがチャレンジしたくなるまでいい所が見えるまで待ってあげたらいいよね。アナタの未来は明るい、可能性だらけやけん🤗なんか傲慢そう、ピリピリしてんなイメージ、何なら苦手タイプでしたから🤣あえて足を運んで確かめてみる。Because,I'm a RandomWalker.何か話し方が氣になる、居心地が悪い違和感を見逃さず、排除しないで楽しむ。リアルすぎる数字に(コレ、出していいと⁈)なりました。口外しないが約束にて。嬉しい出会いがあって行ってよかったぁ♡ランダムウォークしだして日月YOGA開発、実践し続けてからTHE リバースを受け始めてばりタイミングが神やしギバーにしか出会えないという現象続きで御座います。清島　さやか
15Aug
- 私を泣かせるヲトコは捨てる。
  毎日ランダムウォーク中です。人生初、未知にチャレンジ中。パートナーと別れてから、なぜかホッとしていて🤣さらに自由に、軽やかになっております。笑える失敗ばっか。だから歩みが止まらない。日々小さなチャレンジができている。成長、進化ができている自分が嬉しい。だから、ランダムウォークが楽しい。失敗が血肉になってゆく感覚がたまらんとです。(※さだまさし↓🙏)元パートナーからひたすら謝罪と戻りたい、やり直そうと懇願されておりますが別れたとにまたくっつくとかない、ない。意味不明。ならさ、そもそも別れんでよかたい🤣そがんことは過去にも未来でも死んでもなか、なか。私を泣かせるヲトコは捨てる。ストレスになるヲトコとは別れるとが一番さ。これは職場、仕事、環境の人間関係でも通ずる所はありますね。人生楽しまんでどうすると？泣いたり、怒ったらさ地震に津波に大豪雨、大雷になるけん私たち女性の仕事はご機嫌で笑っておくこと、以上。キーホルダー可愛いくて♡人生初のバドワイザー、飲みやすかった🍺大好物、香るエール♡人生初、自分にお中元やってみた🤣酒豪、毎日YOGAしていたらば肝臓、内臓さんが元氣すぎまして毎日6缶は飲んどると！ビールで終わった3年間を紛らわしている模様。昨日から3缶までにし(多分)7月後半から飲み続けたらばふと、もう飲まんでも生きてゆけるかも？と思いました。大好きなクロミちゃんの傘を買ってみた♡小学生の時はキティちゃんきちがいでしたが。ビールに合う&暑い夏には韓国料理♡食べたくなったら作っちゃう派。ビビンバナムルスンドゥブとヤンニョムチキン初盆でした。家中が大好きな花だらけでカサブランカの香りに癒されてます。皆さまよきお盆をお過ごしください。お盆疲れがでやすいのが8月後半からです。たくさん寝て、食事は腹6分目、適度な運動は必須です💪またね〜今日のお知らせYOGA with LIFE Bhavana Maya PannaYOGA with LIFE Bhavana Maya Pannahuvjz.crayonsite.info昨日のお知らせ故に、延期します。発表が早いのはインスタストーリーズ最速です。明日病院開くかな？明日には治っとるかな？！！骨豊(からだ)をみながら考えまたお知らせします。インスタフォロー、確認の程4649お願いします。SOSHIJI清島　さやか
02Aug
- 【魚のポーズ】諸行無常、Life goes on.
  私めにとって修身練習とは好き嫌い、得意苦手を一切選ばずに身を委ねランダムにくじを引いて、アーサナと向き合う🟰自分の骨豊(からだ)と向き愛う時間を指しております。いつも出たアーサナがピンポイントすぎましてすべてはつながっていて、護られているな愛されているなと骨豊にしみるのであります。【魚のポーズ】甲状腺機能低下症を患っていた時やっていた毎朝の三種の神器(橋、肩立ち)中の1アーサナです。　ストレスから眠れない、眠りが浅い、骨豊(からだ)が重だるくて、疲れが取れない時もオススメです。メンタル面ではショックな出来事(PTSD予防)深く傷ついて人間不信になりそうな時(鬱病予防)ハートを開き、骨豊(からだ)の前面が開放されて氣光が入ってきますのですべてがどうでもよくなります。『NICE経験』👏拍手喝采ONLY.人生色々あるけど自分を生きられるのは自分だけ。パートナーは捨てられても返品交換ができても自分という存在とは一生死ぬまで付き合い続けなければならないのです。諸行無常人生に何があっても大丈夫になれたことが尊い。今起きている最低最悪な経験も未来から眺めたらば実は、最高最善だったりする。そう思える日が未来必ず訪れてくれると信じて生きるのが今の希望。痛みや悲しみ、苦労や不幸はアナタには似合わない。無邪氣に笑って、清らかに、平和で美しく、凛としたアナタがいい。人を楽しませて、しあわせを運ぶ存在がいい。『アナタが居てくれてよかった』と今ここ縁ありて、関わってくれた人に喜ばれる人生がいい。清島さやか38歳、楽しく、潔く、喜んで、公明正大、正々堂々と君臨し、貢献しながら自立した道を選ぶ所存でございます。修身練習魚のポーズMatsyasana効果背筋を鍛える猫背の矯正首、喉、胸のマッサージハートを開く肩、胸、股関節の柔軟性を高める呼吸機能を高める背骨全体を強化する氣持ちを明るくする鬱病予防ホルモンバランスを整える美顔化粧ノリ艶UP血行促進顔の疲れが取れる不眠改善便秘改善第4チャクラ活性化困っている人に手を差し伸べる人から助けられる事を許可する愛と調和の輪が世界に広がる交換力、循環力が高まるカパの過剰を抑える不調改善人間不信回避甲状腺の働きが活発化代謝アップアンチエイジング糖尿病予防どんなカタチでもO.K.今日の骨豊に聴いて呼吸がしやすいずっとkeepしていられる状態を選んでくださいませ。シンプルかつ定番でやり易いかな↓目の前に飾ってあった言葉に励まされまして今日、朝瞑想中の日の出がやけに美しすぎまして8月前半のスケジュールを公開しました。御予約YOGA with LIFE Bhavana Maya Panna御予約ご覧くださり、有難う御座います。Bhavana Maya Pannaとはヴィパッサナー瞑想センターで感銘を受けいただいた『自分を生きる叡智』という意味です。自分を生かし、骨豊(からだ)、心、感性、細胞、DNA、叡智、可能性、すべてとつながり、人生を豊かに創造し、全人類に貢献してゆく世界線への橋渡しを行います。　お一人おひとりの個性、氣質、体質、こうなりたいと…ws.formzu.netLife goes on清島　さやか
31Jul
- 【弓のポーズ】『さようなら』が言える女性は美しい。
  これはもう人生初、ありえんかっこ悪過ぎて最低最悪すぎて笑えず何ならば一生隠して生きたい〇〇的ショックな出来事のおかげで二日間呆然不眠、泣き、寝込み、怒り何を食べても下痢でしたが弓のポーズのおかげで治りました。自重トレーニングもYOGA修身練習も一日手につかず。決してエセポジティブにならず元氣なふりもやめてちゃんと絶望させてあげたらキッパリ肚は決まりビールが飲めるようになりました。(※健康元氣のバロメーター)なんなんだ2025年！！情報を書き換える度にフィードバックが止まらない。リスポンスが早くなっております。未来をどう生きたいかどんな場でどんな人たちと居るのか誰のために、何のために？人生のゴールを定めたら、不意打ち👋誕生日に沖縄久高島に行き内間ガイドさんにお世話になりました。これは息子さんのお店前で嘉例(カリー)めでたい、縁起がいい意味。ソーキそば好き当時ストイック四毒抜きしていて久しぶりの麺でしたがお出汁がおいしかった♡3時間のツアー後お店が満員にてばり暑い中、テラスで食べて一瞬雨降り涼しくなり会計するために入ったらなぜか氣になりすぎて帰りたまたまフェリーでご一緒して尋ねたらば、内間さんがいつも祈っていた場らしい。最後に連れて行ってもらった水場から撮影した海画像を待ち受けにしてたらもはや超能力、祓い清めが起きました。必要な方はご活用ください。↓このために、久高島旅を振り返りました。こちらは龍神さま方のハブ空港でした。風が強すぎて激しすぎて肚に力入れてないと飛ばされる。船を降りて真っ直ぐ坂登って左歩いてすぐのビーチ🏖️道中のジャングルからの視線がやばたにえんでした。骨豊(からだ)を清めてからYOGA、瞑想、風が凄かった柔らかくて、温かくて、優しかった。祈ってからガイド集合場所へ行きました。※沖縄の場合は眉間を清めますまだ紹介できてない場所があるのでまたまとめます。LOVE❤️安座真港の船着場こういうの好きっさねきじむなーおったよ私めも無邪氣に踊りだしました。ココLOVE無邪氣、楽しい、楽は無敵♡『さようなら』が言える女性は美しい。また学びを書けたらいいな。愛して、傷ついて、失敗して学んで身魂磨いてマッスル💪【弓のポーズ】修身練習弓のポーズdhanurasana効果ボディーメイクスタイルアップ背中の柔軟性を高める背面を強化する肩、胸、腰の柔軟性を高める二の腕、背中、お尻、脚を引き締める大腰筋大腿筋の筋肉に弾力を取り戻す猫背矯正肩こりを緩和する内臓機能を高める消化器系の活性化アグニ🟰消化の火のバランス調整解毒、デトックスむくみ改善便秘改善食欲不振や過食を緩和肝臓、腎臓の血行が良くなる副腎、膵臓、甲状腺への刺激交感神経を優位にする氣持ちが前向きになる疲れにくくエネルギッシュな骨豊づくり肥満防止　糖尿病予防リウマチ予防ピッタの過剰を調整する第3チャクラ明るく公明正大に生きるお知らせ8月前半のスケジュールは1日の正午公開🕛8月1日正午から公開YOGA with LIFE Bhavana Maya Panna御予約ご覧くださり、有難う御座います。Bhavana Maya Pannaとはヴィパッサナー瞑想センターで感銘を受けいただいた『自分を生きる叡智』という意味です。自分を生かし、骨豊(からだ)、心、感性、細胞、DNA、叡智、可能性、すべてとつながり、人生を豊かに創造し、全人類に貢献してゆく世界線への橋渡しを行います。　お一人おひとりの個性、氣質、体質、こうなりたいと…ws.formzu.netJust be you清島　さやか
26Jul
- 【自分の進む人生を他者に頼って決めてはいけない】 by ヨーガムドラー
  他者に頼って進むべき方向＝人生を決めていると迷い道を外れ、依存関係＝洗脳を生む。タイムロスをした挙句やらなくていい苦労をする結末になる。※ただの参考例であり一意見、その人の信念ただの思い込み、パターンだと気づけばよきです。現状から行きたい場所までのゴールへの正しい行き方や近道、地図などはない。アナタと同じようなゴールへの辿り着き方を理解している人など、どこにもいない。合ってる？間違ってる？失敗したらどうしよう？！！そんなことを考えるから、前に進めなくなる。常識や洗脳、人間の頭で考え見積もった枠内でのやり方や統計正解や近道(コスパやタイパ、手抜き)をしようとするから、いつまで経ってもゴールへ辿り着くことができない。現状に戻されるだけ。。。☀︎ゴールに向かって着実に進むためには自分のやりたい、意味不明だが気になる興味や違和感、未知、新しいチャレンジに肚がゾワゾワするという感覚を羅針盤にするしかない。☀︎アナタの幸せを決めるのは他者の行動ではなく自分の思考を調整し自分との調和や一致アライメントをとること。Alignfulness自分の思考、言動、行動が全一致して自分と自然と大調和していること。よくも、悪くも自分が思考し行動したすべての結果を受け取り、自己責任をとること。☀︎意味不明だけど、なぜか氣になる♡何にもつながらないであろう(＝無駄)けどやってみたいことなど無駄を楽しんでいつも何かにチャレンジするのみ。足を止めず、楽しみながら未知なる物、者、事と出会っていくことがゴールへ加速する必殺技。ヨーガ象徴のポーズyogamudrasana効果股関節の柔軟性を高める呼吸機能を高める氣持ちを安定させる内臓機能を高める消化力アップ肩の可動域が広がる美腕神聖なエネルギーを覚醒させるボディメイクスタイルアップ生理降臨中🩸これもランダムウォークにて人生初、政治団体への寄付福岡街宣ハシゴ参加よしりんセミナー参加党員になるグッズを買う投げ銭をする政治資金パーティーのためにわざわざ東京🗼まで行きました。※失敗や気づきはあるけどクローズでしか語れませんドライブがてら、大学生以来久しぶり福岡まで運転してレッスンに行きました人生初、大名駐車場停めたらさばり高くてワロタですがランダムウォークできて次の目的地決定暑くならんいい駐車場見つけられてよかったでさ、車たい？ナビ見間違えてさ天神北で都市高速おりんばとに早めに降りてレッスンに間に合うと？！降り場を間違えて慌てましたわが、今までのバスと宿泊した経験からの経路と景色が頭にありましたので目的駐車場まで無事に辿り着けました♡しかも、丁度よき時間⏰🤗マインド操作は当たり前、時間すら、操作しだす😍5月に契約をし県を跨ぎましてわざわざ天神まで通っておりますの楽しくてやめられんと💕まだトランポリンもやってないけん😍未知が楽しすぎまして10年前東京🗼いた時『暗闇ボクシング🥊したら？』友人から誘われましたが、YOGA馬鹿だったため浮気はしないヲンナすぎまして🤣だから、過去声掛けられた事＝カケラ集めチャレンジ中です🎵お友達紹介8月10日までになった模様！私が出入りしたら満🈵になるので決して引きこもってはいけない人種らしいです。私めは匂いに敏感なのでマイグローブゲットしましたまぢサイクルやばたにえん❤️靴履くの、機械操作、靴はめ込むのムズ🤣それが未知すぎて新しくて楽しかった変態😘↑先月人生初チャレンジで、クラスグレード完全無視(※ミーティング予定上)参加したらさハード過ぎまして、あぁ死ぬなった後半はひたすらシンプルに自転車漕いだ🤣サイクル後帰りがけ筋肉痛すぎまして、、、未知🥹運転して帰れませんのでバス通いして正解👍※5.6月はバス🚌通い人間じゃない！！先生若い！すごい！美人♡また来ます😄ついつい帰り際言ってしもたぁ😆不快ならばどう快適、ご機嫌になるかを考えるヲンナ自分にできることを探す🔍YOGA with LIFE Bhavana Maya PannaYOGA with LIFE Bhavana Maya Pannahuvjz.crayonsite.info8.1.正午〜御予約フォームYOGA with LIFE Bhavana Maya Panna御予約ご覧くださり、有難う御座います。Bhavana Maya Pannaとはヴィパッサナー瞑想センターで感銘を受けいただいた『自分を生きる叡智』という意味です。自分を生かし、骨豊(からだ)、心、感性、細胞、DNA、叡智、可能性、すべてとつながり、人生を豊かに創造し、全人類に貢献してゆく世界線への橋渡しを行います。　お一人おひとりの個性、氣質、体質、こうなりたいと…ws.formzu.netラドン温泉♨️オススメやけんお知らせ清島　さやか
21Jul
- 【東側を強く伸ばすポーズ】遺伝子として常に進化する
  東側を強く伸ばすポーズPurvottanasana別名　上向きの板のポーズ効果やる氣が満ちてくる心身を活性化甲状腺を刺激アンチエイジング肺機能の発達骨盤内の臓器が活性化腸の動きが活発化さよなら肥満さよなら糖尿病美姿勢二の腕とお腹の引き締めボディーメイクスタイルアップ肩こりの緩和カパ(水)の過剰を抑える第4チャクラ活性化氣分が晴れる脊椎、腕、ハムストリングの強化腰と胸のストレッチバランス力を養う東側を強く伸ばすポーズの発展チャレンジポーズ学ぶ、やる、続ける、試す、工夫するってばり面白いですね💕【今日の痺れアウトプット】☀︎遺伝子として常に進化する☀︎一日一チャレンジする↑脳、細胞が活性化され、潜在能力が発揮✨知的なのに若見え&勝手に美ボディーキープができる秘訣。ウェーブさんは下半身太りやすいby骨格診断だから、私め下半身サイズはMかLサイズという思いこみがありましたわ😅何なら無難にLよね〜だから、それに合わせてくれる秀才なる骨豊(からだ)✨今は様々試着してみていかに着痩せしてスタイルアップして見えるかを採用♡毎日の修身練習の賜物音楽がんがん爆音かけてノリノリ🎵楽しいからやっていたらば勝手に下半身が引き締まって細くなっていた無目的、楽しいはばり最強いざ試着してみたらば、Sサイズに進化していてビビりました😍Lサイズしかなくて試着したらばガボガボでビビたぁー🤣毎日の腹筋、背筋、スクワット、プランクも効いている模様であります😊7月スケジュールYOGA with LIFE Bhavana Maya Panna御予約ご覧くださり、有難う御座います。Bhavana Maya Pannaとはヴィパッサナー瞑想センターで感銘を受けいただいた『自分を生きる叡智』という意味です。自分を生かし、骨豊(からだ)、心、感性、細胞、DNA、叡智、可能性、すべてとつながり、人生を豊かに創造し、全人類に貢献してゆく世界線への橋渡しを行います。　お一人おひとりの個性、氣質、体質、こうなりたいと…ws.formzu.net清島　さやか
27Jun
- 感謝こそが最高の健康保険。感謝が健康を保証する。
  私は喜びを見つけ喜びに生き喜びをシェアする。喜びはアナタの中に在る。感謝こそが最高の健康保険。感謝が健康を保証する。☀︎感謝は偉大な増幅器。アナタは毎日欠かさずに骨豊(からだ)に感謝できていますか。自由に歩けるトイレに行けて出せる食べられる物を持てる運転できる料理できる呼吸が当たり前にできていることに。☀︎お金をどれだけつぎ込んでも健康は買えません🥹病氣や怪我を経験してみて氣づくことかあるから尊いのですが。アナタの骨豊(からだ)は先祖、両親天からの贈り物だから。どうぞ大切に扱って日々労わってあげてください。☀︎アナタが望むことを考え、感じているとアナタの細胞は完全な力を得て健康になります。嫌なことへの批判、否定的な考えや氣持ちを抱くと細胞が健康に戻る力は低下します。天氣でも、家でも、友人でも先生でも、生徒でも、お金でもどんなことに対してでも有り難いな、しあわせだな、豊かだな〜♡と相手や物事のいい面を見つけては愛を感じ褒めたり、喜びを与えていたりするとアナタの骨豊(からだ)は完璧なタイミングで健康な状態に戻ります。だから今日も笑ってしあわせで居てください🤗目の前に居てくれる人をただ喜ばせてください💓ProgramYOGA with LIFE Bhavana Maya Panna御予約ご覧くださり、有難う御座います。Bhavana Maya Pannaとはヴィパッサナー瞑想センターで感銘を受けいただいた『自分を生きる叡智』という意味です。自分を生かし、骨豊(からだ)、心、感性、細胞、DNA、叡智、可能性、すべてとつながり、人生を豊かに創造し、全人類に貢献してゆく世界線への橋渡しを行います。　お一人おひとりの個性、氣質、体質、こうなりたいと…ws.formzu.net#修身練習#立位前後開脚 #スタンディングスプリット#urdvaprasaritaekapadasana#喜びを取り戻す#足腰の強化#股関節を柔軟にする#バランス感覚を向上させる#鼠蹊部太腿脹脛のストレッチ#太腿膝足首の強化#美脚#ボディーメイクヨガ#スタイルアップヨガ#喜びの循環#人間の本質♾️を両腕で描くゆえに、無限スクワット2025年、向日葵初開花❤️in御畑趣味？6月マイブームは畑の紫陽花でブーケをつくってプレゼントすること花が大好きだぁきんに君最高っ🤗金曜日は沖縄もずくの入荷日にて初夏はお酢をたらふくかけたい酸っぱいものが食べたくなりついつい地元の井上かんぼこさんに行って爆買いしがち🤣ひじきに、わかめに、めかぶにかんぼこはね、素粒水に1時間はつけて油を抜いてキッチンペーパーで水切りしてからいただくのであります🫡最近はかんぼこもよきですがアジ、きびなご、青魚のお刺身、焼き魚のおいしさがわかって成長を感じられて嬉しいのですアラフォーになっておりますな🤣この前、19歳のダンス友に『え？38歳⁉️に見えない』って言われまして🤣🤣🤣笑っておきました🤣一人でもずく全部食べられますが分け合うのが我ながら、偉い🤣清島　さやか
26Jun
- 七情(しちじょう) 病いは氣から病いは感情から病いは食べ物から
  よしりんに影響を受けて東洋医学がオモシロすぎましてシェア❤️七情(しちじょう)7つの感情が行き過ぎると五臓や氣の流れに影響がでること。東洋医学では人間の感情や精神活動、心が五臓の働きに影響を与えるといわれています。イライラしたり、怒りすぎたり、悲しみすぎたりくよくよしすぎたり、不安や心配が強すぎたり浮かれすぎたり、甘えすぎたり、過度な感情が病氣の原因となるのであります💯病いは氣から病いは感情から病いは食べ物からby 清島　さやか怒(ど)怒りすぎると肝(かん)に影響を与える、氣は骨豊(からだ)の上部に上がるため頭痛やめまい、ドライアイ、かすみ目、老眼、視力低下、目の充血、顔の火照り、赤ら顔などになりやすい。また右肩の凝りや右首の不調、右肋骨神経痛、花粉症、自律神経失調症などの症状も出やすい。喜(き)喜びすぎると、心(しん)に影響を与える。氣が緩む、興奮する、浮かれる、高揚感から呼吸も浅く、眠りが浅くなりやすい。高血圧、胸痛、ろれつが回りにくい、舌のしびれ、ホットフラッシュ、貧血なども起こりやすく精神活動や生活習慣にまで変化が現れる、思(し)クヨクヨ思い悩み、思索的になり過ぎると脾(ひ)に影響を与えてしまう。血の巡りの不調によって左肩凝り、五十肩、反り腰、猫背、巻き肩、口内炎、鬱、食欲不振、胃が張る、吐き気など消化器や胃腸に症状が現れやすくなる。憂(ゆう)悲(ひ)悲しみ、憂いが過ぎると、肺に影響を与える。ため息が多くなり、氣を消耗し、乾燥肌や抜け毛、声が出しにくい、やる氣が起きない、憂鬱になり疲労感を感じやすくなる。呼吸が浅くなるため、パニック障害や過呼吸、鼻炎、咳などの症状が出やすい。また台風の気圧変化で偏頭痛が起こりやすい。呼吸機器に不調が出て呼吸しにくくなる。驚(きょう)恐(きょう)不安や心配、驚きや恐怖が大きすぎると腎(膀胱)に影響を与える。精神不安、腰痛、椎間板ヘルニア、外反母趾、冷えやむくみ、冷えによる不眠、更年期障害、膀胱炎、不妊、ED、頻尿、大小便の失禁、白髪が増加し老化現象などを感じやすい。今までの学びをアップデートしておりますお役立てくださいませ🤗買ってよかった一冊♡参考文献基本を学んで心身を整える! 東洋医学のやさしい教科書Amazon（アマゾン）本が幼少期から大好きすぎて今でも移動時は必ず一冊は持ち歩いておりまっする💪移動してもご当地の本屋さんをランダムにハシゴするのが趣味？習慣でありますちなみに、大型書店さんより個人の書店さんで買いたい派💯🤗人生初の一冊、ムー🤣ランダムウォークならぬランダムリーディング❤️専門分野と未知分野がつながる瞬間がたまらんとですfrom ストーリーズ母と福岡の友人らに配って自分の分がなくなりました🤣また注文しよ〜っと🎵四毒抜きのすすめ　小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊すAmazon（アマゾン）よしりんのおかげでお刺身や焼き魚を毎日食べるようになりました🤗和食最強東京の友人にも綺麗になったね褒められ四毒抜いてるんよ🤗何それ⁉️を話しました♡そしたらば朝銭湯♨️出かけ中に四毒抜きの朝ごはんを作ってくれていて感動🥹素直が一番即やる実践家LOVE卵焼きには砂糖の代わりに梅干しと紫蘇入れたらいいよ🤗と言ってたらさまぢで実践してくれて感動🥹美味しすぎて満たされた昨日の感動🥹見て！このきびなごの宝石並の美しさ新鮮度‼️from 中川鮮魚店同級生のお店畑で天に向かって伸びて畑一面に拡大する大葉ちゃんに巻き巻きして食べましたワサビ入れすぎまして鼻ハフハフ沙汰🤣爆大和しじみのお味噌汁が美味しすぎました長与に来たら絶対お刺身買って帰ってねいつもすっぴんで行ってしまう🤣🤣🤣私めは喜道庵♨️帰りに寄り道して帰宅して🍺からのお刺身がたまりません是非おじちゃんに今日のおすすめを聞いてから会話を楽しまれて買ってくださいませ🎵会う度に、アレが美味しかった！おじちゃん凄か💯魚の旬もわかって賢くなれる♡食べてみたフィードバックを必ずお返しするのも楽しい褒めるもギブ♡世界🌍が平和に満ちる行い♡今日も誰かを嬉しくする♡今日アナタは誰かを嬉しくできた？いつも何かを誰かにギブしたくなる病い🤣爆清島　さやかBhavana Maya PannaYOGA with LIFE Bhavana Maya Pannahuvjz.crayonsite.info御予約YOGA with LIFE Bhavana Maya Panna御予約ご覧くださり、有難う御座います。Bhavana Maya Pannaとはヴィパッサナー瞑想センターで感銘を受けいただいた『自分を生きる叡智』という意味です。自分を生かし、骨豊(からだ)、心、感性、細胞、DNA、叡智、可能性、すべてとつながり、人生を豊かに創造し、全人類に貢献してゆく世界線への橋渡しを行います。　お一人おひとりの個性、氣質、体質、こうなりたいと…ws.formzu.net
- 【舟のポーズ】肚で決めるとは
  大事なのは、肚で決めるということ。肚で決めるとは、自分の感じたことを貫くということ。昔の武士たちは、何事も肚で決めていた。だからぶれないし、折れないし、めげないし、諦めない。今日もアナタの選択が、人生が豊かなもので溢れていますように🩵6月御予約YOGA with LIFE Bhavana Maya Panna御予約ご覧くださり、有難う御座います。Bhavana Maya Pannaとはヴィパッサナー瞑想センターで感銘を受けいただいた『自分を生きる叡智』という意味です。自分を生かし、骨豊(からだ)、心、感性、細胞、DNA、叡智、可能性、すべてとつながり、人生を豊かに創造し、全人類に貢献してゆく世界線への橋渡しを行います。　お一人おひとりの個性、氣質、体質、こうなりたいと…ws.formzu.netHPBhavana Maya PannaYOGA with LIFE Bhavana Maya Pannahuvjz.crayonsite.infoリットリンク清島さやか lit.linkJust be you、19歳からYOGAをはじめる。長崎純心大学児童保育学科卒業。幼稚園教諭一種、保育士、大学初モンテッソーリ教員資格保持。モンテッソーリ教育に6年間携わる。29歳で起業。週にYOGA30クラス担当,数万人とYOGAを楽しむ。エイブラハムの教え、ハッピーちゃん、宇宙の叡智、御膣耕しが大好きで実践。本の出版オファー2回、雑誌アネモネ…lit.link#修身練習#舟のポーズ#navasana#全身を引き締める#bodymake #ボディーメイク#ウエストの引き締め#インナーマッスル強化強化#美腹#美背中#バランス感覚を養う#集中力を高める#便秘を解消する#基礎代謝アップ#脂肪燃焼#美姿勢#美尻#全身の活力アップ#全身疲労の回復#腰痛改善#甲状腺疾患を軽減#第六cakraを開く#松果体活性化#背骨にエネルギーを通す#cakraの調和#yogalife#yogaヲタク#ヨガはヨカ移動が落ち着いて只今、様々渋滞中😅刻んで今日できることからススメて参ります🤗清島　さやか
12Jun
- 自分が正しいマウントをやる理由
  悪いものを、正解をダメな奴をはっきりさせたい正しくありたい私が正義だから？🤣なんだそれ自分は正しくて、誰かは間違えている。それは錯覚。実に烏滸(おこ)がましい。そんな人は親に正しさを押し付けられてきた人。犠牲者でもあり、被害者でもある。親や先生、オトナたちが言う正しさに従うことを強制強要されてきた可哀想な人。だから人様にも同じように振る舞ってしまう。私が正しいに決まっているから正しいパトロール開始。監視、通報(チクり)取り締まりが趣味になってしまう。いちいちジャッジして非難批判して、文句を言うから顔も体型も姿勢も崩れた可哀想で醜いオトナになってしまう。私はいつも正しい側にいるから大丈夫、だって私は間違えていないからと安心を得ようとしてしまう。が、実は傲慢道、まっしぐら。本当は正しさなんてどうだっていい。人それぞれに正しさがある。人それぞれの正義がある。国が違えば、人種が違えば正しさなんてその国やその場では通じない御法度な場合だってある。アナタの常識は誰かの非常識。アナタの非常識は誰かの常識にあたる。人に自分の正しさや正義を押し付けるのではなくただ、自分が思う正義に向かって正しいと思うままに行動し、生きればいい。静かにそっと手本を示せばいい。背中で魅せればいい。天がみているから。わざわざ攻撃や仕返し、文句を言ったりジャッジをする必要はない。人様に強制、強要、コントロールする方々の洗脳という名の呪いが解けますように。子ども、パートナー、部下、いずれの方々もいかなる方々もアナタの奴隷ではない。アナタの所有物でもない。#修身練習#もうひとつの三日月のポーズ#立位三日月のポーズ#parsuvachandrasana#側屈#股関節が柔軟になる#左右の歪み改善#骨盤調整#体幹強化#ボディーメイク#bodymake#くびれ作り#ウエストを引き締める#消化促進#美姿勢recipe#美腸活ヨガ#腸のデトックス#感情デトックス#ネガティブ断捨離#狂気と芸術の狭間のヨルシカが大好き#私が正しいマウントをやる理由清島　さやか
10Jun
- 膝に頭(顔)をつけるポーズからの教え
  人は他人にしてあげた事はよく覚えていて他人からしてもらった事はすぐに忘れる。成功者は他人にしてあげた事はすぐに忘れて他人からしてもらった事はよく覚えておく。　#修身練習#膝に頭をつけるポーズ#膝に顔をつけるポーズ#janusirsasana#安定と自立を取り戻す#前屈#片脚前屈#こむら返り予防#内臓機能を高める#氣持ちを穏やかに宥める#背面の柔軟性を高める#もも裏の柔軟性を高める#乾燥や冷えによる不調をととのえる#イライラ予防#そわそわした氣持ちをクールダウン#外側に依存しがちな自己を解放する#明るく元氣になる#新鮮な血液を送る#どんな現状も楽しんで乗り越えられる力を養う#生殖器や膀胱に生命力を与える#生殖腺に活力を与える#ed改善#不妊改善#子授かりHPYOGA with LIFE Bhavana Maya Pannahuvjz.crayonsite.info御予約YOGA with LIFE Bhavana Maya Panna御予約ご覧くださり、有難う御座います。Bhavana Maya Pannaとはヴィパッサナー瞑想センターで感銘を受けいただいた『自分を生きる叡智』という意味です。自分を生かし、骨豊(からだ)、心、感性、細胞、DNA、叡智、可能性、すべてとつながり、人生を豊かに創造し、全人類に貢献してゆく世界線への橋渡しを行います。　お一人おひとりの個性、氣質、体質、こうなりたいと…ws.formzu.netInstagramリットリンク清島　さやか
09Jun
- 【ガス抜きのポーズ】人生最高の幸福
  人生最高の幸福は他人のために働いて貢献し喜ばれること。自分の才能を他人のため社会のために使うことこそが最高の幸福につながる。屍のポーズ前にキープして脱力した時がたまらぬ至福なのであります♡ガス抜きのポーズパヴァナムクターサナpavanamuktasana効果腰痛緩和骨盤の歪みを整える生理痛緩和生理不順改善お腹を温める便秘の緩和お腹の張りを和らげる内臓機能を高める整腸作用股関節の柔軟性を高める滞った風の力を解放するポーズ不安を取り除く落ち着きと安定をもたらす過剰な冷えと乾き不規則性除去温かさと潤いと規則性を腹部に与えるバスティマルマと第二チャクラを刺激自立心を高める他人に依存せずに生きる力を高める水分の調整をコントロールリンパ液の流れを促すWhat's that？思い出せん🤣きゅうりが実りだしまして💕初なりは早めに摘果昔は大の苦手😅カブトムシの餌やん？思ってましたが、自ら育てたきゅうりだけは格別❤️人参畑❤️ミニ人参間引きだした頃が一番天麩羅にして食べるのが最高の贅沢でした♡四毒抜きはじめて、揚げ物やらなくなり😅糠漬け沙汰❤️野いちご、蛇苺蛇さまにお会いしたい♡清島　さやか
14May
- ショックすぎると人は泣けない
  最愛なる叔父森重澄71歳が天にのぼり47日が経ちました。中々blogにあげられずに、ごめんね。やること、やらざるを得ないことがありすぎて今日に至ります。あの時に感じたことを保存しておりました。そんな最中、翌日には出版のzoom会議もあって延ばすかも考えましたが何事もなかったかのように約束を守りました。そうした方が氣が紛れるから。様々また練り直すのもご迷惑をお掛けしてしまいますので。平常心レッスンだと思ってあの時間も尊かったです🤗有難う御座いました。突然の永遠なる別れ。人間にはショックで泣けない眠れない日が人生に何回か訪れる。もっと〜してあげていたらよかったのか？という後悔や心残り懺悔や罪悪感にまみれてしまう時がある。悲しみなのか自責なのか(意味がないとわかっている)何ともいえない日も、YOGAをする時だけは無心になれる。自分のなすべきことを教えてくれる。残された子孫としてこの肉体を使ってどう世界に貢献できるのかを考える。思いやりや、愛について考える。肉体を持つ私たちには寿命やいのちの時間に限りがあることをあらためて知る。後悔や自分のパターンから寛容で人をゆるせるヲンナでありたい心から強く願う。清島　さやか#修身練習#片脚を上げた下向き犬のポーズ#全身の血流アップ#脚の引き締め#腕と脚の強化#美脚#氣持ちを前向きにしてくれる#ボディメイクスタイルアップ

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