お正月、おせち料理っぽいモノを全力で作ったよ！
又１つ経験が積み上がったな。やった！私
呼吸をする時確か、肺は自分で収縮出来ないから
横隔膜が上下する事で吸う吐くが出来るんだと聞いた。
そして現代人は呼吸が浅くなってて、横隔膜が本来3cm程上下する所、1cm程しか動いてない人が多いらしい。
という事はこれってインナーマッスルゆうやつ？
インナーマッスルって今までアスリートが鍛えるモンだと思ってた。しかもどこの筋肉かも良くわかってない。
全く自分の身体をしらないにも程がある。
咳が出るってゆう苦しい行為で、身体が必死に私に教えてくれていたんだね。声なき声で
ここにたどり着くまで長かったよ。
もう苦しくてステロイドでも何でも良いから病院に行こうか楽になりたいと思った時もあったよ。
整体の先生が教えてくれた体操と
ネットで見たインナーマッスル鍛える体操
めちゃそっくりだったよ。
そしてこないだから五導術なるモンもやっているの。
丹田呼吸に合わせてやるんだけど、地味な体操だけど
めちゃしんどい動きとかもあって中々身体が良い感じなんです。
あと30年ぐらい前に購入した審美セラピーの本を出してきてやってるんだけど、顔や歯が内臓と繋がってて
簡単なマッサージ的なのやるんだけど
身体は全部繋がってるってこういう事なのね。
神秘的過ぎます！
こないだ仕事中、咳があまり出なくてすごく楽だった！
まぁダメな時もあるかもやけど、いちいち一喜一憂せずに、筋活やってこと思います。
咳だけじゃなくて、他の所が連動して良くなってくってワクワクしかないです。
自分の身体は自分で治すってこういう事だったんだね。
ただ今絶賛筋活中です。
でも3cmってどうやってわかるんだろう。目に見えないのにね。
きっと身体は賢いから教えてくれるんだろうね。