皆さん、こんにちは
水野です
朝晩寒くなり布団から出れない季節になってきましたね
さて、こんな寒い季節にぴったりな新メニューが加わります
その名も
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足裏リフレクソロジー／／
車移動やデスクワークばかりで
最近全然歩いていない
って方いませんか？
これから雪が積もると余計に歩くことが減ると思います
ますます足裏への刺激が減っていきます
なぜ足裏への刺激が必要なのか
足裏には末梢神経が集まる64カ所の
【反射区】と呼ばれるものがあります。
その反射区に刺激を加えると、
神経・脊髄・体液を返して脳へ信号が送られて反射が起こり、
各器官・臓器の働きが正常化するようになります。
身体は脳からの指令で機能します。
この指令に異常が起これば、
各器官・臓器が働きすぎたり働かなすぎたり等が起こります。
これが身体の様々な症状へとなって現れます。
歩くことが減ったり、運動不足、
座りっぱなしのデスクワーク等は
足裏への刺激が減る＝脳への刺激が減る
ということにつながります
あとは、足全体を揉むことで
まだ自覚していない身体の異常に気づくことができます
自分が思ってるよりも
疲れてるんだ。
負担がかかってたんだな。
と感じることがあります
足もみ後に
便秘が改善した！
その夜ぐっすり眠れた！
視界が明るくなった！
など感じる方もいます
運動もそうですが毎日少しずつ継続することが大事です
セルフケアもお教えしますので、
まずは1ヶ月続けると何か変化が感じられると思います
毎日の足もみで、
脳へ刺激が伝わり、
健康・不調の予防へとつながります
ぜひ、足もみ体感してみてください
