記録用

5月23日までは

2100のpが30% fが25% c 45%

24日で3300カロリーのカーボ400ぐらいハイカーボ1日目次の日もおんなじぐらい

27日から2100カロリーのP20% f20% c60%


後２日から３日で体重に変化なければ2500までカロリーをあげる