こんばんは
OLさんの週末を癒しの時間にするスイーツクレイ教室のるみです。
ついにやってしまいました(>_<)
ぎっくり腰
私の場合、なんか腰がおかいしいと思ってたらどんどんひどくなり
前かがみもできなくなりますた。
「じわじわとくるぎっくり腰」ってあるそうです。
我慢できなくなり整体院に行った時には、
炎症が起こってるのですぐに治らないって
がーーーーん
「骨盤もよく開いていて腰回りの筋肉が弱くなってます。
筋トレじゃなく日ごろからインナーマッスルを鍛えるんですよ」って
何それ？
体幹トレーニングでネット検索してと言われましたが
運動嫌いな私は、
即答！
「まぁ骨盤ベルトをして
治るまで我慢します＾＾；；」
最後に先生いわく
「骨盤ベルト腰に巻いてる人いるけど骨盤を中心とした高さに巻くんですよ＾＾」
痩せようと思って骨盤ベルトしてる方
腰に巻いてませんか？？
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最後までお読みいただきありがとうございました
るみ
