夏の間、近くの公園で夕方ウォーキングをしていたのですが、
膝の痛みがあり無理ができないためプールでウォーキング+
水泳を週3ペースでプールに通ってます。
まだ、3週間ぐらいですが、しばらくは続ける予定です。
市民プールなのでお安く運動できます。
本格的な大会も開催されており立派なプールです。
50m、25m、ダイビング(深さ5m)、飛び込みもあります。
いつも50mプールで泳ぎとウォーキングを半々で1時間15分ぐらい
利用しています。
少しは、健康な体になってきたかな?
※帰ってからビールを飲むので同じかな。。。








