clearな身心になります

先日白鳥哲さんの蘇生2を観に行ってきました🎵

やっぱり微生物が好き❤️

地球が大好き🍀😌🍀

クリスタルボールの演奏で寝てしまいました

そうそう

白鳥哲監督の映画で気になった

『森美智代さん不食の時代』

本とDVDを購入してじっくり観る観る

しっくり来たので

心身共に不要を手放す決意をしました

とりあえず、朝ごはん無し。

基本菜食。

腹5分目。

夜も控えめに

7時以降は夜食と見なす＝食べない

今日は

朝ごはん無し。

昼ご飯小豆と人参、豆腐のドライカレー

　　　　スパイスは自己流ブレンド。辛さゼロ

夜ご飯蓮根と大根、白菜のサラダ

　　　　蓮根はスライス、水にさらし少し炒める

　　　　味付けは、塩とオレガノのみ

　　　菜っ葉の味噌汁(玉ねぎ入り)

　　　えのき茸とジャコの春巻き

夕食食べ過ぎた(笑)

明日から又start

オデブ脱出。愛と慈悲の食事にchange

毎日がスタートの日