もっぱらスマホ依存の私。
何かあるとすぐチェックしてしまう癖がある。
これはあまりよろしくないことは頭ではわかっていても辞められないので、
思い切って1日携帯自体をOFFにする日をつくりました。
昨日(10/16)、前の日の23時からこの日の21時半くらいまで約22時間
携帯をオフしていたのですが、これがとても良かったの^^
公園を歩くと、
ふっと香ってくる金木製のかおり。
ガタイのいいお兄さんたちが話していた親孝行の話。
ちょうちょがツガイで仲良く飛んでいたり
雲の流れを観察してみたり
ごはんを味わってたべたり
改めていい世界に住んでるなー
最高だなー
と思えた。
たまにはデジタルデトックスも良し^^
私の場合youtubeやインスタ、Xなどを見すぎると、もっともっと病が出てきて
心にぽっかり穴があくことがある（気が付くだけいいのかもしれない)
自分がスマホを活用するのはいいけど、
気が付いたらもっていかれているので、気を付けようと思う。
で、
また矛盾した話かもしれないけど、
スマホ依存はもうやめられないと思っている(笑)
だってさー、私よりはるかに頭のいい人たち、頭のいいというレベルが違う
トップクラスにいる人たち(GAFAM)がSNSの仕組みをつくっているのだから、
脳の報酬系回路とか、快楽を感じる経路とか、無意識にスマホをいじってしまうのとか、
見越してつくったのだと思うから、
抵抗しても無駄だと思うのね。
だから
依存はしかたないとして
でも精神はなるべくもっていかれないように、うまく活用しながら
(私もみるばかりではなくアウトプットツールとしてつかいながら)
生きていくしかないよね。
スマホの登場で、現代人は情報は手に入りやすいけど幸せを味わうことができる
身体で五感を感じる能力は退化していっていることは確か。
外に情報をとりにいくときは、鵜呑みにするのではなく
自分で考えることができる力が必要だ。
味わうことができる身体づくり(本音をとらえる能力)も意識的にしようと思う。
とりあえず、おまたカイロは最高^^
湯舟につかったりアロマを生活に取り入れたりするのもよきだなぁと改めて思いました^^