皆既月食に節分に、そして立春
暦上では春でも、寒い日が続きますね
インフルエンザが猛威をふるってるようですが
みなさんは大丈夫でしょうか
さて
遅くなってしまいましたが、
２月のスケジュールをお届けします
ご確認の上、是非お越し下さい
お待ちしてます
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■□【レギュラーレッスン】□■
【三河島ヨガクラス】
◆日時◆
毎週火曜日
０２月１３日
０２月２０日
０２月２７日
※５日は私の体調不良のためお休みを頂きました。
ご迷惑をおかけしますが、ご了承ください。
①１０：００～１１：００
【女性の為のクラス（女性限定・お子様連れOK）】
お子様連れの方・お子様が居ても大丈夫です！
という女性の方のクラスになります。
保育士などはおりませんので、
各自でお子様の対応をお願いしておいります。
お子様が途中騒いだりするかもしれませんが、ご了承ください。
同じ動作を意識的に繰り返し、ご自身の体との対話を大切にしていきます。
②１１：１０〜１２：１０
【大人の為のクラス】
大人のみのクラスとなります。
①のクラス内容に加え、体を更に使うアーサナ(ポーズ)をとっていきます。
できるところまで楽しみながら動いてきます。
どこまで動くかはご自身の調子や気分で決めていきましょう。
どちらのクラスもご自身の呼吸を大切に動いていきます。
自分の呼吸をツールにして自分の体や心に繋がっていきましょう。
◆場所◆
最寄駅 JR常磐線 三河島駅 徒歩１分
専修学校 日本総合医療専門学校 B１ 柔道場
◆料金◆
１クラス ５００縁
１F受付にてクラスチケットをご購入ください。
地下柔道場にて講師にチケットをお渡しください。
◆持ち物◆
動きやすい服装 飲み物 タオル
寒い時に羽織れるものやレッグウォーマーなどあると便利です。
柔道場で畳の為、ヨガマットは使用していません。
気になる方、必要な方はヨガマットをご持参ください。
男女共に更衣室がございます。
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【スポーツフィットネスクラブ ヨガ６０クラス】
→３月末にて一旦終了
◆日時◆
毎週水曜日
１３：４５〜１４：４５
０２月０７日
０２月１４日
０２月２１日
０２月２８日
◆場所◆
最寄り駅
JR総武線 市川駅 徒歩１分
ace axiscore[エース＜アクシスコア＞]市川店
千葉県市川市市川1-4-10 ダイエー市川店10F
◆料金◆
ご参加にはフィットネスクラブへの入会が必要となります。
http://www.ace-axiscore.com/shop/shop_ichikawa/
◆持ち物◆
動きやすい服装 飲み物
フィットネスクラブなのでタオル・マットなどの用意がございます。
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【しありんく ヨガクラス】
→３月末にて一旦終了
◆日時◆
毎週木曜日
０２月０１日
０２月０８日
０２月１５日
０２月２２日
①１０：３０～１１：４５
【アクティブヨガ】
体幹を強化するクラスです。腹筋も強く使いますので産後半年以上の方がお勧めです。
しっかりと全身の筋肉を使い、能動的に動くパワー系のクラスです。
ゆっくりとした動きで、体幹の筋肉にアプローチし、身体の中から熱を作っていきます。
運動不足の方はもちろん、冷えやむくみ、不定愁訴の方にお勧めです。
動きを通して自分と向き合い、強い心と身体をつくってきましょう。
ゆっくりとした動きなので初心者の方もご参加いただけます。
◆場所◆
最寄り駅
日比谷線・都営浅草線 人形町駅 徒歩４分
しありんく
東京都中央区日本橋人形町2-17-10 小池ビル１F
http://www.sialink.com/
◆料金◆
体験レッスンもあります。
詳しくは下記HPにて確認ください。
http://www.sialink.com/contents/yoga-salon/price/
◆持ち物◆
動きやすい服装 飲み物
ヨガマットは付いてます。
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■□【代行レッスン】□■
現在予定はありません。
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ご興味ある方はお気軽にご参加ください！(о´∀`о)ノ
上記クラスまたは個人レッスンの
問い合わせ・ご質問・ご予約は
アメブロメッセージやコメント欄に記載いただくか、
下記アドレスまでメッセージください。
yuko3.smile.yoga☆gmail.com
※メッセージの際は☆を@に変更の上送信してください。