おはようございます☀︎
ダイエット始めてから6日目です(^ ^)
1年半振り位のダイエットです
前回は糖質制限で米、麺、パン、炭水化物を抜いて、4時間毎にプロティンかササミとかを食べてました。
4時間×６回
ジムのトレーナーから教わって頑張って2ヶ月間で8キロ痩せたかな‼️
体重 93キロ➡︎85キロ
中性脂肪 350➡︎140正常値
血圧 145➡︎125
努力して頑張ったのに…
それから年末に向けてグングンと元通り💧
気付けば95キロ‼️
あぁぁぁぁぁぁ💧
やっちまった
太ると…
・見た目がデブ
・洋服を買いに行かなくなる
・寝付きが凄く悪い
・イビキが酷くなった
・メシ食べると眠くなる
・だらしなさがUP
・寝汗が臭くなる
・日々体調が悪い
良い事がまったくありません
これは痩せるしかありません！
生活習慣を見直して、自分にムチを打たなきゃ‼️
口癖がいつも痩せよう！痩せよう！！って言ってたなー
気持ちと行動が伴ってない
こりゃ〜本気でまずいし、採血の結果の数字を見て先生にも言われ…
よし‼️やってやる‼️
と、なりました
！！！
！！！前回は糖質制限で見事にリバウンドしたので、今は1日３回食事を取ってます(^^)
米、パン、麺、食べてませんが。
胃が若干小さくなったかなー
いつも大食いなので、、、しかも早食い‼️
寝る時に布団の中でYouTubeのMAX鈴木を見てから大食いの夢を見てます
何キロ痩せれるかな
‼️
‼️楽しみ♪