緊急事態宣言の延長なんですね
‼️
‼️ 5月6日迄だったけど、延長になるな〜って思っておりましたけど。
今月いっぱい、みなさん自粛してなんとか苦境を乗り越えていきましょう❗️❗️
免疫力アップの為にも
ジムも退会して自宅で運動を毎日してました🏋️♀️
エアロバイクなかなか良いです
運動して汗かくことは、良いですね
無酸素運動ばかりでしたが、エアロバイクが来てから有酸素運動して
プロティンと
グルタミン
クレアチン
ぶっ込んで
シェイク
シェイク
マジ…
『最高ッス❗️❗️❗️❗️』
シャワー浴びて
寝る前にR1
よし！明日から頑張るぞ💪
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