スポーツジムで久しぶりに会った会員さんに「少し太った?」と言われた。確かに体重は1㎏太った。バレたか…。少し食生活を改善しよう。
昨日は初めてピラティスのレッスンをうけた。バランスボールをなめてた。自分自身のバランス感覚の低下を実感。インナーマッスルが鍛えられてることを感じる。地味な運動だがじんわり汗をかくし、日常的に運動不足の私には良いレッスンになりそう。来週もうけてみよう。
昨日は初めてピラティスのレッスンをうけた。バランスボールをなめてた。自分自身のバランス感覚の低下を実感。インナーマッスルが鍛えられてることを感じる。地味な運動だがじんわり汗をかくし、日常的に運動不足の私には良いレッスンになりそう。来週もうけてみよう。