ーーあらすじーー
「引けばわかる。引き切れんやつやん！！」
obeyaの一角に4分の1しか開くことのできない引き出しがある。
引き出しの前には散らかり放題になった物たち。
それが引き出しのストッパーとなり、地味なストレスとなっていく。
やっとのこと懲りて重い腰を上げた私。
半分くらい片付けが終わった時にアクシデント発生。
手が止まってしまった。何が起きたのか…。
ーー本編ーー
「はぁ、これはどこにやればいいんだあああ」
行き場をなくした物たちが目の前に並んでいた。
まだこんなんにあるのにどうしろというのか。
考えたら一気にやる気がなくなる。
そして、数秒後にどっと疲れが押し寄せるのだ。
やる気100％中、0％
（まあ、ここまでやったし…。）
諦めかけていると、耳元でやる気向上のために再生していたノート術の動画の音が聞こえてくる。
ぼーっと聴いていると、
「え、このノート術私にも出来そう。やってみたいかも。」と私の興味センサーが反応した。
そこで、このノート術を気分転換と休憩を兼ねて1回実践してみることにした。
私は椅子の上にある物をどかして机に向かい、今にも雪崩の起きそうな机のファイルの上で花柄のノートを開いた。
「どれどれ。」
そのノート術はインド式で、名前は”グルノート”というらしい。
ノートを4つに分けて各項目を書いている。
私も動画を見ながらペンを走らせる。
「チッタ」、「ディバイン」、「ディクシャ」、「スワダルマ」。
一つ目。「チッタ」。
ここは内側の苦しみの感情を書く部分で、どんなことが悩みなのかなどを書くらしい。
・部屋が今日も片付かなかったらどうしよう
・まだこの参考書、必要だったらどうしよう
・ずっとこのままだったらどうしよう
書いてみてわかった。
「あーだから掃除する気力が湧きにくいのか」と。
それに、ネガティブなことも「え、考えてもいいんだ」と気が楽になったりもした。
なんだか、誰かがその悩みを聞いてくれたような感覚になった。
2つ目。「ディバイン」。
ここはその一日をどのように過ごしたいか理想を書く。
・掃除をして綺麗な部屋で過ごす
これを書いただけなのに少し光が見えた気がした。
現実的じゃなくてもいい理想を1回考えるとなんだかワクワクしてきた。
3つ目。「ディクシャ」。
ここには理想が叶った時の感情を書き出す。
私は真っ先に「机が綺麗になったら嬉しい」と書いて驚いた。
それにいくつも書いたが、引き出しのことは見当たらなかったのだ。
「ええ、引き出しのこと書かないの？え、もしかして一番綺麗にしたいのって机…！？」
まさか引き出しの優先順位の前に机がいたなんて考えてもみなかった。
4つ目。「スワダルマ」。
ここには、感情を味わいながらできる行動を書き出す。
・ワクワクしながら机を片付ける。少なくとも机の上の物は3つまでにする。
・部屋が綺麗になって嬉しいことを想像しながら掃除機をかける
やることが明確になった感覚がした。
全ての項目を書き終えると、スマホスタンドにそのノートを立て掛けていつでも見えるようにした。
そして、早速片付けに取り掛かった。
魔法がかかったかのように手が進んでいく。
きっと、最後の項目で具体的にやることをが目に見えたからであろう。
「ワクワク」「ワクワク」
さっき書いた感情は忘れないように呟きながらやっていく。
やる気100％中…100％
「これはここで。」
「あ、引き出しの前にも向こうに持っていくのあったわ。」
「あ、暗くなってきたからカーテン閉めよう。」
「早めに掃除機かけておこっと。」
面白いくらいに手が進む。
2時間後…
「終わった！？」
何度挑戦しても最後はごちゃっとして終わってしまっていた机の上が！
見違えるほどに綺麗になったのです！！
ぐすん…（；；）
こんなこと私にできたんだと圧巻。
「やればできるじゃん私！」
そして次は、引き出しの番！
引き出しの方に近寄った。
するとなんということでしょう。
「びっくり！！」
引き出しの前の物はほぼなくなっていたのです。
最後に少し片付ければ…
「引けばわかる。ストレスフリーなやつやん！！」
”全開で”開けるようになっていたのです！
「あ、そうか机綺麗にしてた時にちょっとずつ片付けられていたのか！まさかここまでグルノート…すごい！！」
いつぶりだろうか、こんなにもすんなりと開いてくれるこの引き出しは。
余韻に浸った時にひしひしと思った。「この状態が続きますように。」
グルノートを使っただけでやる気がなかった私が、掃除機をかけて机の上も引き出しの前も綺麗にできて感動した。
それに一日の終わりに何もしなっかたなと思うのではなく、「今日、いい日だったな。」と思えてとっても嬉しかった。
休日など予定のない日は特に活用していきたいと強く思うのであった。
このノート術を使ってobeya卒業だああ！！
ーーおしまいーー
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動画の紹介です↓
私の部屋を救った動画は…
こちら！！
わかりやすく説明してくださっていてほんっとうにおすすめです！ぜひ！！