しょせん、自己の辛さ、しんどさ、苦しさ、痛み、苦痛、苦痛感は自己しか分からない。
他者に共感、理解、受容、承認されてもそれはメンタルヘルスケアメンタルバランス、メンタルコントロールの調整にしかならいですよね。
自己の辛さ、しんどさ、苦しさ、痛み、苦痛、苦痛感は自己で緩和、改善して行く方法、手段を自力で見出して行くしかないですよね。
だって、辛さ、しんどさ、苦しさ、痛み、苦痛、苦痛感を感じているのは自己ですからね。
大丈夫ですよ。
どんなときも焦らず、ビビらず、動じずにとりあえず落ち着いて感じて、気づいて、考えれば必ず自己の辛さ、しんどさ、苦しさ、痛み、苦痛、苦痛感を緩和、改善出来る方法、手段を見出して行けますからね。