皆さん、こんにちは。今日は私のダイエット旅での小さな挫折について正直に話したいと思います。体重は74.2kgまで戻ってしまいました。朝の暗闇エクササイズに参加し、日中は仕事に集中していたのですが、仕事のストレスが思わぬ形で私の健康への取り組みに影響を及ぼしました。
仕事での新たな挑戦
最近、上司からの通知で、これまで一年間携わってきた新企画の業務を若手に移行し、自分は過去に他人が失敗した案件の損失処理を担当するよう指示されました。この変更は私にとって大きなストレス源となり、不安と失望の感情が私を襲いました。これまでやってきたことを全て若手にとられ、自分がしたことでもない失敗の責任を取らされるのは正直うんざりです。しかも自分は他の部から移ってきたので、この部に対する忠誠心も愛着もありません。ひどい話です。
ストレスへの対処
このストレスをどうにかして処理しようと、残念ながら古い悪習に戻ってしまい、夜中にアルコールを飲み、おせんべいを5枚食べてしまいました。その結果、体重が元に戻ってしまったのです。この一件は、ダイエットの旅において、精神的な健康がいかに重要かを痛感させられました。
学んだこと
この経験から学んだことは、ストレスとの上手な向き合い方を見つけることの重要性です。ストレスは避けられないものですが、その対処方法を改善することで、健康への影響を最小限に抑えることができます。今後は、ストレスが高まったときに、食べること以外の方法で対処できるようになることを目指します。
皆さんへのメッセージ
私の今回の挫折が、ストレスや挑戦がダイエットの旅に与える影響について皆さんが考えるきっかけになれば幸いです。一緒に、ストレスに負けずに前進し続ける方法を見つけましょう。そして、小さな挫折から学び、より強くなることができます。
今日の私の話が、皆さんの何かの助けになれば幸いです。一緒に頑張りましょう。
