☆夏までに☆

最近、外食が多かったのと運動不足のためか・・・

最近太り気味です



ということで、ウォーキングを開始しました
体力のない私は、ランニングだとどうしても途中でへばってしまいます

なのでまずはウォーキングから頑張ろうかと

職場の上司が、ウォーキングで3ヶ月で－4㎏、半年で－9㎏体重がダウンしたと聞いて、私もやる気が湧きます

まだ始めて4日目ですが、毎日5km（歩いて1時間ちょっと）歩いています

自宅から職場まで一駅なんですが、歩くと1時間15分程かかります
なので、仕事の帰りは歩いて帰るようにしました


今日はお天気も良くて、暖かくて歩いてて気持ち良かったです
なにより早起きすることで、一日有効に使えそうです

あとは、朝・昼はちゃんと食べて、夜な炭水化物を控えようと思います

以前は朝昼も食事を減らしていたのですが、その分お腹が空いて間食が増えてしまっていたので、今回は食べ過ぎない程度にちゃんと食べようと思います


でも今日は職場の女子会

最近のお友達、カロリミット君


台湾で食べてばっかりでしたが、カロリミット飲んでいたので、体重が増えなかった気が・・


今年の夏は、海に行く予定なので、ビキニが似合う美Bodyになれるように頑張るぞー


夏に向けて
目標があると頑張れますね






iPhoneからの投稿

☆台湾その4☆

台湾4日目


日本に帰る日です


朝から彼がマックに行きたいと言い出したので、朝マックしました


味は～日本のと同じです（笑）


近くのコンビニで、職場の同期にポッキーの類似品を買いました

城市一族
ポッキーの半額位の値段でした（笑）

海外のコンビニやスーパーマーケットって面白いですよね


そして桃園国際空港から、午後の便で成田へ


帰りは普通のエバー航空です

あっという間の4日間でした
海外はやっぱり面白いです

次はどこへ行こうかな・・


iPhoneからの投稿

☆台湾その3☆

台湾3日目～


この日もちょっと足を伸ばして、九份というところに行ってきました


台北駅から、鉄道に乗って1時間弱
瑞芳駅に到着です

そこからバスで15分程で九份に到着です


九份は、昔は金鉱の街と栄えたそうで、ノスタルジックな雰囲気な街です

通りには商店が並んでいて、賑わっていました


タロイモのかき氷（ぜんざい？）を食べたのですが、めちゃ美味でした

夜は台北に戻って、台北101に行ったり～（101階建て）

台湾に来たら、絶対食べたかったマンゴーかき氷を食べたり～

またまた夜市に行ったり、満喫しました


屋台で臭豆腐というものが売っているのですが、それがまた臭い～




そんな感じで3日目は終了しました