こんばんは！
ダイエット2日目に突入。
と言っても、今日は大したことやらず。。おいおいって感じですが。。
まず朝はコアリズム開始。
腰回りを使うので、お腹に聞いている感じがする。
くわばたが痩せるのもわかる気がする。しかも彼女は痩せたうえで、結婚。。
すごいぞ、コアリズム！
朝食は豆乳にバナナとパイナップルを混ぜて作った豆乳ジュース！
これが実に美味しい！
しかもお通じが劇的に良くなります！
以前誰かがテレビで行ってましたが、豆乳とパイナップルは組み合わせとしては
良いらしく、ダイエットにも効果的とか。。
朝はしっかり食べないと、ダメともいうけど、健康指導されている方々の中には、
朝は腸が働いていないので、そんな状態で食事をしても消化が進まず、腸に宜しく
ないとか。。
実際どうなのか分かりませんが、以前その方法を試した時は確かに快調になり、
体重が大幅にダウンした経験あり。うーむ。。
食事は野菜を中心に、ゆっくり噛むことを実践！夜はこれから自力整体法を
試してみます！
まだ2日目なので、結果はまだまだ。
ということで、今日の結果です。
体重 57.2Kg -0.2
BF 27％
ウェスト 76㎝
やばい、、ウェストが。。くびれがないぞ、私！
明日からは本格的に頑張らねばっ！
アラフォーなんだから、より頑張らねば！
成功した日には、使用前、使用後の写真も
掲載しようかな～。
アラフォーの星、モムチャン目指してがんばろ～
ダイエット＆婚活中の方！一緒に頑張りましょうね～☆
ダイエット2日目に突入。
と言っても、今日は大したことやらず。。おいおいって感じですが。。
まず朝はコアリズム開始。
腰回りを使うので、お腹に聞いている感じがする。
くわばたが痩せるのもわかる気がする。しかも彼女は痩せたうえで、結婚。。
すごいぞ、コアリズム！
朝食は豆乳にバナナとパイナップルを混ぜて作った豆乳ジュース！
これが実に美味しい！
しかもお通じが劇的に良くなります！
以前誰かがテレビで行ってましたが、豆乳とパイナップルは組み合わせとしては
良いらしく、ダイエットにも効果的とか。。
朝はしっかり食べないと、ダメともいうけど、健康指導されている方々の中には、
朝は腸が働いていないので、そんな状態で食事をしても消化が進まず、腸に宜しく
ないとか。。
実際どうなのか分かりませんが、以前その方法を試した時は確かに快調になり、
体重が大幅にダウンした経験あり。うーむ。。
食事は野菜を中心に、ゆっくり噛むことを実践！夜はこれから自力整体法を
試してみます！
まだ2日目なので、結果はまだまだ。
ということで、今日の結果です。
体重 57.2Kg -0.2
BF 27％
ウェスト 76㎝
やばい、、ウェストが。。くびれがないぞ、私！
明日からは本格的に頑張らねばっ！
アラフォーなんだから、より頑張らねば！
成功した日には、使用前、使用後の写真も
掲載しようかな～。
アラフォーの星、モムチャン目指してがんばろ～
ダイエット＆婚活中の方！一緒に頑張りましょうね～☆