体を変えるために

おはようございます。昨日からからだづくりを始めてます。数冊の本を参考にしてますが、最初に読んだのがこの一冊。

成功しているビジネスパーソンが普段から取り組んでいる共通点をまとめている感じです。

わかるのはみんなしごく「当たり前」のことをやっています。ただ、毎日同じことを規則正しくおこなうことは私のように意志が弱い人間にはなかなか難しいものです。だからこそ、ゴールの設定、情報収集、計画、実行、検証をじっくりおこなっています。

この本からは健康管理とビジネスは共通項があることを実感させられます。

昨日から取り組んでいるのは

食

睡眠

運動

3項目の中の食です。

過去20年で好きなものを好きなだけ食べてきた体は確実にダメージを積み重ねてます。日々の生活の入口をおさえることが私の中では効果が大きいと考えました。

具体的に何をやってるかは追ってアップします。

iPhoneでブログを書いてますが、アフィリエイトの仕方がわからず、おすすめの本の紹介がかなり大変です。ご存じの方がいらっしゃったら幸甚です。

ではよい1日を。

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