アルギニンダイエット

結局呑むだけダイエットは無いのだなぁと。

そのうちまたランニングと筋トレを開始したい。。。


アルギニンと
食物繊維を買う。


だいたい　２ｇ～４ｇを1日。
マルチビタミンとくにビタミンBなんかと一緒に飲むといいらしいお。