並木さん ワーク オクタヒドロン

-----統合のワーク--------

プラチナシルバーの上に立ったら、統合ワークのプロセスに入る。

今、自分が直面している問題をイメージで目の前のスクリーンに映し出す。

そのとき沸き上がってきた感情を捉えておく。
(私の場合、不安と恐れ)

その感情は、真っ黒でどろどろしていたり、灰色でもやもやしていて、それをどんどん正8面体"オクタヒドロン"の中に入れる。

入れ終わったら、100㎏くらいになり、持ってみて「お、重い…。」と重さを感じる。

そのどす黒く重い八面体を宇宙空間へ押し出すと、螺旋を描きながら宇宙の彼方へ吸い込まれて、手放すことができる。

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ここまでで第一段階。重さは何百万トンなどできるだけ重くして…ということだけど、かえってイメージが湧かないので想像できる重さにしたり、自分なりにアレンジして試している。

続けるためには自分にあったやり方のほうがいいと思うので…。