自転車で日光浴

うつ度３０パーセント

１４時起床。

腎臓が悪いのでデパスを０．２５服用しているのだが、昨日よく効くようにと

０．５mg飲んだのが悪かったんだと思う。

公園に日光浴に行きました

公園の入り口は近いのですが、日が当たっていて座れるところとなると

少し歩かねばならないので今日は自転車で行きました

暖かく半そでになりました

気持ちよかったです

夕食も、菜っ葉をはじめいいものができました。

カレイ、タコは冷凍食品を使用。

９月に比べ、体重は４キロアップ。

過食だし、運動不足だし当然です。

ＧＩダイエットも効きません。




オキザリス