• おっきいプロテインが届きました(^O^)/

• 12000m変化走＋200m×3本(おまけ)

• 今日は休養日(auスマートパス代を無料にする方法を見つけた)

• 鎌倉観光か〜ら〜の、江ノ島往復一人旅＠R134

• かまくラン(^^)

• 2000m×5本(撃沈)

• JOGな2日間♪

• 2013年11月16日(土) 番外編3・東京帰路 富士スピードウェイ後編

• 2013年11月16日(土) 番外編2・東京帰路 富士スピードウェイ前編

• 朝の散歩・6時間マラソン翌日

• 2013年11月16日(土) 番外編1・東京帰路 名古屋編

• 6時間マラソン スタート！！

• 2013年11月15日(金)(2日目)その8 清水寺・夜の特別拝観2

• 明日は６時間耐久マラソン！

• 2013年11月15日(金)(2日目)その7 清水寺・夜の特別拝観

• 億万長者！？

• 初皇居ラン！！

• 北極からのブラッド・ピットの首ちょん切れ＠渋谷

• 2013年11月15日(金)(2日目)その６ 嵐山・渡月橋

• 2014年手帳(兼・練習日誌)

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