あなたも"デザートは別腹"の都合いい言葉を使いますか･･･？

夏の暑さに冷房､
　　生活習慣の乱れに
　　偏った食性生活により､
　　体のバランスと調和を失い､
　　多くの人が体調コンディションを崩す場合があります｡
　
　　美容的にみても､
　　サマーバケーション後には､

　　・日焼けの跡やお手入れ､
　　・あまくなってしまった体形ライン､
　　・体重増加の現実と復帰リハビリにと

　　いつも変わらぬ日常に戻すべく､
　　節制の日々を迎える事態の人も多いかも知れません｡
　
この時期の
　　季候的､ロケーション的解放感からか､
　　心の鎖がゆるまり日常よりも更に､
　　多くの女性から聴かれる厄介なものといえば､
　　
　　｢デザートは別腹｣って言う自己納得ともつかぬ言葉･･･？

　　でも実際には､糖質の摂り過ぎによる

　　・お肌の糖化････････黄ばみ､クスミ
　　・免疫力の低下･･････皮膚炎､アレルギーを押さえこみ
　　・カロリーオーバー･･･体重増加と糖質吸収体質へ移行
　
　　でも､
　　｢お腹かいっぱいで､もう食べられない｣と思っていても､

　　美味しそうなデザートを目にすると､
　　多くの場合､実際に食べられてしまう事が多いのでは･･･､
　　
では､なぜ､
　　原理的にあり得ないと思われるのに"食べられてしまうのか"？

　　それは"別腹"に秘密があり､
　　甘いデザートに限らず､
　　脳が｢美味しいもの｣と認識するとき､

　　"オレキシン"という化学物質が脳から分泌され､
　　胃や腸の消化管の動きが活発となり､
　　胃の内容物を十二指腸へと送り出すことで､
　　胃に余裕ができケーキなどを食べられるようになります｡

　　この余裕が"別腹"の本当の正体です｡

　　ですが､これは自身の体内での
　　消化管で繰り広げられる状態であって､
　　この"別腹"を許していると､
　　当然の如くカロリーオーバーから来る肥満となり､
　　さまざまな病気を誘因するばかりか､
　　美的体形を維持増進することも困難で注意が必要です｡



オレキシンという物質は､
　　オレキシンニューロンとよばれる
　　神経細胞から生み出される物質で､
　　１９９８年に日本人によに発見され物質なのです｡

　　オレキシンには多くの作用があり､

　　・レプチンの･････　摂食活動を抑える働きに対し､　　
　　・オレキシンは･･･　摂食を促進する働きを持っています､
　　　この両者が拮抗的に作用し健全な消化吸収を司ります｡

　　この他にも､
　　・睡眠と覚醒のコントロール､
　　・交感神経の活動を促進し体のエネルギー消費を促進する､
　　　などの機能を持っています｡

実際に視床下部よりオレキシンが分泌されることで､

　　・血液から筋肉のエネルギー源の糖分を使うために､
　　　その取り込む速度が最大で約３倍になったりで､
　　　筋肉において素早く多くのエネルギーが消費されます｡

　　・体中で作られないと､ナルコレプシーという、
　　　突然眠ってしまうという症状や､
　　　肥満､糖尿病などを引き起こす原因にもなります｡

　　　このようにオレキシンは多くの重要な役割を担っている｡

こんなオレキシンだが面白い性質の持ち主で､

　　｢食べる｣という行動に対して､
　　｢楽しみ､幸せ｣と思いながら良く味わって食べると､

　　オレキシンの分泌が盛んになるという特性があります｡

　　矛盾に思えた｢エネルギーの摂取と消費｣､
　　食事(摂取ｶﾛﾘｰ)と運動(消費ｶﾛﾘｰ)から考えると､
　　全ての機能が一本の線につながっている事になります｡

健康で健全な食事の摂り方の知恵としての､

　　｢寝る前にはご飯を食べないこと｣
　　｢ご飯はよくかんで楽しんで食べること｣
　　｢朝昼晩の三食を毎日決まった時間に｣
　　｢楽しみながらよく噛んで食べること｣

　　まさにこれが
　　このオレキシンの分泌を高め､
　　体のエネルギー消費能力を増す大事な条件でもあったのです｡

　　この事により､
　　体内で余ってしまったエネルギーを減らすことに貢献し､
　　肥満などの原因となる脂肪組織が
　　大きくなってしまうことを防ぐとなり、
　　健康美を有し維持することにもつながるのです｡

このように､
　　・この別腹の｢オレキシン｣や
　　・食欲の抑制の｢レプチン｣は､
　　　体のコンディションや健全を整えることに関わる
　　　大切な役割を果たしていることを知っておくべきです｡


　ダメージレスキューケア　　　ｂｙ ブルーミングデール

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　 　〒329-0413　栃木県下野市駅東　５－１－１３

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＊一般　メニュー
　　　・カット(ｼｬﾝﾌﾟｰ)　　　　　　　　　　　　　　５，５００～　　
　　　・カラー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　６，３００～　
　　　・パーマ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　８，６００～
　　　・アイロンストレート　　　　　　　　　　　１４，０００～
　　　・(上記料金の他､別途消費税が加算されます)
＊交通手段
　　　・宇都宮線小金井駅(東口)　　　　　　　　徒歩５分
　　　・宇都宮線自治医大駅(東口)　　　　　　　　車６分
　　　・国道４号川中子or小金井１丁目信号 　　車４分
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まだまだ心配な夏の金属アレルギーとは･･･

暑さ厳しい夏(残暑)の
　　高温多湿による多汗などで､
　　肌に触れる金属が汗により溶けだし､
　　金属アレルギーである湿疹を起こす事例が多く見うけられます｡
　
　　なぜ､夏になると
　　金属アレルギーに悩み発症する人が増えるのでしょうか･･･？

　　それは夏の暑さと汗の作用によって
　　イオン化した金属が溶け出し直接触れてる皮膚が
　　金属へのアレルギー反応を起こしたり､

　　また以外にも､
　　日常的に摂取している
　　食べ物に含まれるニッケルなどのにより
　　全身性の皮膚炎を起こすケースがあります｡

　　特に､この時期に起こる､
　　皮膚アレルギー・夏汗湿疹・かぶれ発疹・かゆみ､　
　　などの原因の多くは､
　　金属が起因することで発症するケースが多いようです｡

＊金属アレルギーを起こすメカニズムとしては､　

　　汗や唾液などの体液で溶けだした金属イオンが
　　体内に取り込まれタンパク質と結合したものを
　　体が異物と判断し､これに対し抗体(アレルギー性)を作り､
　　再び同じものが体内に取り込まれるとき､
　　抗体反応としてこの異物を除去するために
　　皮膚や粘膜を破壊するようになる｡

　　たとえ今現在､
　　金属アレルギーでない方でも､
　　十分な予防と注意知識が必要になってきます｡

　　どの素材にアレルギー反応を起こすかは人それぞれで異なり､
　　専門医でのパッチテストがお勧めです｡
　　これらの多くの場合は､
　　宝飾品に適したツヤ･輝き･硬さを得るための
　　割金に用いられている
　　亜鉛やニッケルに原因があるとされています｡

＊ニッケルは､
　　汗や唾液などの体液で溶けだしやすく､
　　金属アレルギーの原因となりやすく､

　　純金や純銀などは非常に柔らかく強度を増すために､
　　このニッケルによる割金が多く用いられており､
　　１８金やＳＶ９２５シルバーなどもこれに該当します｡

＊金属アレルギーを起こすものの中でも､
　　圧倒的に多いのがピアスによるものです｡
　　ネックレスなどの他のアクセサリーでは､
　　比較にならないほど少なくほとんど心配ありません｡

　　ピアスは皮膚に対し人工的に穴を開けているため､
　　皮膚本来の役割である外界と自身を遮断する役割があり､
　　皮膚に穴をあけ金属を装着ピアスにおいては､
　　ピアス穴から直接からだの内部に金属イオン化が流れ込む､
　　これが金属アレルギーの体質を作る原因となるのです｡

　　人によって体質の違いはありますが､
　　過去に合金のピアスをしてきた人の中に､
　　その金属の体内蓄積がなされていることもあり､
　　後に同種素材アクセサリーを身に付けるとき､
　　金属アレルギーを発症する可能性は無いとは言えません｡
　　　
　　今現在､金属アレルギーをお悩みの方の
　　ほとんどの方は過去に合金のピアスを着用された経験があります｡
　　(その人の体質やピアス着用の頻度や条件などにもよりますが)



＊金属アレルギーを起こしにくい金属素材としては､
　　すでに広く医療用具にも使用されてる､
　・サージカルステンレス
　・チタン
　・Ｋ１８
　・プラチナ､などが挙げられますが､
　　金属以外の安心な素材を選ぶ事も有効です｡

＊金属アレルギーを誘発する可能性があるとされる､
　　金属７７種類が知られているが､
　　私達の生活の中に広く浸透利用されています｡

　・メガネフレーム､
　・ネックレス､
　・ピアス､　などの製品などの
　　ニッケル･クロム･コバルトなどが
　　割金として用いられている場合が多いようです｡
　　　
＊これらの金属はそのままでは問題ありませんが､
　　暑さや汗でイオン化して体内に溶け出すと
　　アレルギー反応を起こす場合が多くなります｡

　　これらに伴う接触性皮膚炎ですが､
　　直接触れた箇所が､カブレ･カユミの強い湿疹を伴います｡

　　また､金においては､
　　ピアスをしている耳の皮膚の中に硬く触れ､
　　半球状に隆起するピアス肉芽(ﾆｸｹﾞ)腫を起こすこともあります｡

　　また､これら金属は義歯の素材として用いられたりする事で､
　　口腔内にて発症する場合もでてきます｡

＊意外に思われるのが､
　　食べ物から発症する事も確認されています｡
　　ニッケル・クロム・コバルトなどは､
　　チョコレート､ココア･コーヒー､豆類､香辛料､貝類､レバーなどに､
　　多く含まれており､これらが誘因で発症するケースにおいては､
　　全身における湿疹が生じてします｡

　このような､
　・金属の接触や
　・食べ物に含まれる金属が起因とされる湿疹などの
　　皮膚トラブルは皮膚科への受診が基本で､
　　パッチテストによる原因の特定で日常の生活に安心と安全を､

＊皮膚科での対処としては､

　・カユミに対しは､
　　抗ヒスタミン薬の内服薬を用いて､

　・皮膚炎症状には､
　　ステロイド外用剤で改善を図り､

　・患部をかいたりしたときに､
　　皮膚が破れ細菌の侵入による二次感染を起こす
　　危険性があるのでガーゼや包帯などで患部を保護する｡

　　更なる再発防止や予防に関しては､
　　アレルギー反応が認めらる原因金属の使用を避けたり､
　　自身にとって安全な素材のを選ぶことと､
　　日頃より免疫力を高める食生活を心掛ける事が大切です｡

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　　　・東北道栃木ＩＣ(一般道経由)　　　　　　　　車２８分

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大きな地図で
　
　　

夏休みの終わりに･･･ ☆-( ^-ﾟ)v

短い夏休み(帰省)でしたが､
　心友にも会え､
　とてもリラックスできました｡

　故郷のスナップ､
　少しだけですが載せてみます｡

　宜しければ･･･｡

　いずれも実家から
　車で３０分ほどで行ける近場です･･･｡

これが日本海で～～す　≧(´▽｀)≦


幼い頃からの自然のＭＹプール！！






国道沿いに魚やベニズワイガニ･アマエビが･･･！！




浜焼きを見た瞬間､
これ下さいと頼んでいる自分にビックリ！！


で､買ったのが､
赤魚(アカウオ･メバルの仲間？)と
カレイの唐揚げを一人りかぶりつき完食です｡


冬の荒波から
海岸線や国道を守るテトラポット群です！！



こちら温泉で～～す　≧(´▽｀)≦


Ｓ温泉
　・源泉掛け流し､露天､宿泊･日帰り
　・泉質/　ナトリウム炭酸水素塩泉
　　　　　　　(美人・美肌の湯代表格です)
　・特徴/　無色透明無味無臭の温泉で浴用･飲用
　・主な成分/　重炭酸ナトリウム 1,040㎎/㎏(薬師の湯)
　・源泉湯量/
　　　　　　龍雲の湯：53度/毎分75リットル
　　　　　　薬師の湯：63度/毎分114リットル
　　　　　　千寿の湯：50度/毎分60リットル（源泉掛け流し）
　・効能/　慢性皮膚病､やけど､切り傷､神経痛､
　　　　　　　関節痛､婦人病など







Ｙ温泉
　・源泉掛け流し､露天､宿泊･日帰り
　・泉質/　含硫黄-ナトリウム-炭酸水素･塩化物塩泉
　・特徴/　無色透明 弱硫黄臭の温泉で浴用･飲用
　・主な成分/　含硫黄-ナトリウム-炭酸水素・塩化物塩泉
　・源泉湯量/　湧出量 ５５リットル／分（自然湧出）
　・効能/　神経痛､筋肉痛､関節痛､五十肩､運動麻痺､
　　　　　　うちみ､くじき､慢性消化器病､痔疾､冷え性､
　　　　　　病後回復期､疲労回復､健康増進など



こちら田園風景で～～す　≧(´▽｀)≦

もちろん､お米はコシヒカリ！！


この川は清流でヤマメ･イワナがいます｡




もちろん！！
日本海は陽が海に沈むんです｡
こんな夕陽をみていると､
大切にしている記憶や想いでが滲んできます｡



海岸沿いの温泉スパの露天風呂からのショット！！



強行な日程だったため
運転の疲れも残りますが･･･､
今日から何時もの日常に戻ります･･･！！

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