今日から減量スタートします⤴️
食事制限
ストレッチ
筋トレ
時々ファスティング
で引き締め目指します✊✨
夜中のお酒とおつまみ、
不定時のお菓子とジュースはやめよう😓
体型やフェイスラインの変化に早い段階で気付いてるのに相変わらず暴飲暴食を続けてた自分に喝⚡️
理想的なスタイル目指して楽しく取り組もうと思います😃
お写真は2020.12.27撮影。
上手く隠しましたが
お腹周り、脚、二の腕、フェイスラインにかなーりお肉が😅怖くて体重測ってない💦
こちらは2018.11撮影。
身体のラインはダボっとした服を着ていてもほっそり見える。ちなみにこの時の体重は47キロ、体脂肪率19%、身長は167。
今日からのダイエット経過はBlogとYouTubeにてご報告します