健康的にダイエット中の私
お恥ずかしながら93～95kgありました💦
食事の量を減らしてもなかなか痩せなかったんで
今回は基礎代謝量を増やす体作りをし、ビタミンDや不和脂肪酸のサブリを飲み、、、
2ヶ月で8kg減の86kgに😁👍
目指すは82kgだー😤✊
前はこんなに太っちょだったのに😵
最近もトータルヘルスミーティングと言うお話しを聞きに行き、今まで以上にに健康的にならないと！！って思いました。
私は去年、軽い脳梗塞になっているのでより一層😅
1人でも多くの方が健康で居続けて欲しい！と思う今日この頃
平均寿命から健康寿命を引いたら10年間くらいは、怪我や病気などで歩行が出来ない身体にり寝たきりなどの生活が10年間続くと思うと、今から遅くはないから正しい知識をもち、平均寿命と健康寿命の差を少しでも短くなる努力をしたい
愛する人に迷惑かけたくないし、愛する人と一緒に健康で有り続けたら幸せじゃないですか～⁈