花梅 ぬか漬け

母屋裏に立派な梅の木が

あるんですが、

ふと上を見たら・・・

梅の実が

たくさん実ってました

梅の木って、

花を楽しむ花梅と

実を食べる実梅の、

大きく二つに分けられるそうで。

この樹は、

花梅みたいなんです。

なので、

食べれますが、

梅干しを漬けるには

適してないみたい

ちょっと残念だけど、

開花の時期は圧巻です

そうそう、

漬けるといえば・・

ぬか漬け

冷蔵庫でゆるく、

なんとか続けています。

ナスを漬けたら、

旨すぎました🍆

ｲﾔﾎﾝﾄﾆ！

おまけ

これは米粉蒸しパン

急に甘い”粉物”が

食べたくなると作ります。

美味しくて

夫も息子も大好きなので、

一日２回作ることも

卵　１個　砂糖３０ｇ

油　10ｇ　牛乳　７０ｇ

米粉　８０ｇ　BP　４ｇ

全部混ぜて、耐熱容器に入れて、

６００ｗ　２分半

レンジでチンするだけ。

（Rakutenレシピより）

このレシピが一番

作りやすくて好きです

食べ物のことばかりの

記事になってしまった

mikokoro 　心すこやか講座

○茂原市東郷福祉センター　ボランティア室

5月未定

○千葉市生涯学習センター　ミーティングルームにて

未定

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ようこそ反抗期

新しい学校生活が

はじまった息子。

中学とは違って

通学だけでも大変な道のり

今はだいぶ

笑顔が戻って、

落ち着きましたが

当初は毎日、

プリプリ、ピリピリ

してて・・・

私がひと言発するだけで、

いや、目に入るだけで

キッと睨まれるような、

そんな雰囲気

こんなんで、キレんの〜？

でも、主人には、

そんなことはない感じ。

これが反抗期か～

ｷﾀﾅ～

自分の時は、

愛情不足＆寂しさも

あったから・・

なんて、思ってたけど。

愛されてると分かっていても

やってくるのか～

小言や干渉のせいでは？

思春期VS更年期

でも、男の子はとくに、

母親を鬱陶しい

と思う時期があることが、

大切らしい

ある本にも、

「この時期、子供は、

　親から離れようとします・・」

と書かれていて。

それが

自立しようとしてる証拠

だと。

頭にきて、

もう知らないからね！！って

突き放したくなりますが、

子どもはこうやって、

親を試してるんだろうな

と思うと冷静になれます。

自分の時は、

母親から思うような反応を

得られなかったですけどね。

お母さんって

子供がすべて

みたいな所があるから、

もちろん、

今もこれからも、それは、

根本的には変わらないけど、

きっと、

こどもには

こどもの世界がある🌏

そここそが

”息子のすべて”であり、

わたし（母）とは別の世界

なんですよね。

なかなか、

こっちもカチンときて

冷静になれないときも

ありますが

距離をとりつつ、

たまに喧嘩もしながら、

しっかり向き合い

見守っていこうと思います。

幼稚園の頃。

ママと結婚できないの？

って、言って

泣いてたあの子が・・・・

はぁ順調に

成長してるってことか。

反抗期バンザイ

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講座のご報告 新茶の季節

先週２４日は、

千葉市生涯学習センターにて

「心すこやか講座」

の日でした

不覚にも

時間に遅れてしまい、

先に到着していたM様を

お待たせしてしまいました💦

スミマセン😅

さて、

マンツーマンだったのですが、

はじめようとしたら、

「このテーマで、

マンツーマン・・

なんか、コワイなぁ」

フフフ・・

何度も参加して下さっている

リピーターさまなので、

察しがよろしい～

なんて

それは冗談として

とても意味深い時間と

なりましたよ。

講座の詳しいレポートは

また、改めて

記事にアップしますね

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

新茶の季節がやってきました。

去年はスルーしてましたが

今年は摘んでみました🌿

摘んでる時から、

ホワ～っとお茶の葉っぱの

香りがします。

たまに違う木の葉っぱを

採ってたりする

まずは軽く洗って、

（ホントは洗わない方が

　いいらしい）

耐熱皿に入れて、

レンジで2～3分チンして、

（蒸らす工程）

手でモミモミ・・・して、

また、レンジで1分くらい

チンする。

これを5～6回繰り返して、

こんな感じ。

さっそく

一口・・・・

うーむ

渋い・・・笑

けど、ちゃんと

緑茶だ🍵

色は余り出ないけど、

２回目はちょっと、薄めに

入れてみた。

お～ちょっと甘味を

感じれたぞ

ま～成功としよう

しかしどうやったら、

甘味、旨味のある

お茶になるんだろうか・・

レンジじゃ、ムリかもね

それでも、

自分で摘み、

作るお茶は格別です

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元気が出るオレンジ

スーパーとかでたまに

キレイな切り花があると、

花瓶にさして飾っています。

一人暮らししていた頃も、

鮮やかなガーベラ🔆

お金もないのに

よくこうやって

切り花を買って、

飾ってました。

部屋も明るくなるし、

気持ちも和むんですよね。

オレンジはとくに

元気が出る色です🧡

ちょっと凹んでる時や

疲れてる時も、

癒してくれます。

生花や色の効果って

確かにあります

気に入ったお花があったら、

ぜひ、飾ってみて下さいね

あきらめないで

今回のお話しは、

アダルトチルドレンさん

限定になってしまうかも

しれません。

アダルトチルドレン

といっても

それこそ千差万別で、

親もそれぞれ、

きょうだいとの関係も

色々な形、タイプが

あると思いますが、

相当、

目に見えて

ギャクタイでもされてない限り、

毎日あんなこと言われて

傷ついた。

あんな親だった、

無視された、

冷たくされた

いつも比較されてた

一人だった

と言っても、

どうしても

理解されにくいんですね。

「そんな

30年、40年も前のこと・・・」

「育ててくれたんでしょ」

「愛情はあったはず」

「親も大変だった」

「その親も同じことされてるんだから」

「言えばよかったんじゃない？」

・・・・

普通の周りの人なら

まだしも

自分以外の身内からなら、

なおさら、思われたり

言われることですし、

セラピストや

カウンセラーさんにだって、

同じようなことを言われて

分かってくれる人には

なかなか会えないかもしれない。

子供の頃に気づいてもらえれば、

それは大変だったね

よくやっていたねになるけど、

大人になってる今だと

「いつまでもそんなこと言って」

と多くの人に思われるのは

どうしても

仕方ないことだと思います。

でもですね

アダルトチルドレン

どくおや育ちに

当てはまるなぁと

思う方は、

あきらめないで

ほしいなと思うんです。

物心ついてから、

10才くらいまでって、

本当に何もできなくて、

親の言うことを聞いて

生きていくので精一杯

時代の違いはあるにせよ

養育は問題ない現代だって、

辛く当たられた状態で

情緒的に誰も頼れる人がいない

環境で育つのって、

心の傷やら、

トラウマやら

ひどい言葉の数々

ショックなのこと

わるい癖、習慣

思い込み、、、

たくさんある。

大人になって

やっと気づいたとしたら、

そりゃ、

蓄積してるはず。。

積み重なりすぎてて、

ちょっと癒したぐらいじゃ

奥のものまでは

なかなか出てこないから、

時間がかかってしまいます。

でも諦めないで、

探してほしいんです。

周囲の人に

分かってもらえないのは

もう、当たり前❗

当然なんです。

だけど、プロの人

アダルトチルドレン

毒親専門の

セラピスト、カウンセラーさんで

自分に合う人は

必ずいるので、

あきらめずに

見つけてほしいなと思います。

自分が自分の

理解を深めるために、です。

本当の意味では

他人のことを100％

理解することはできません。

でも、

自分のことなら知ることができる。

それのサポートをしてくれる人を

あきらめずに見つけてくださいね。

必ず見つかります。

必ず諦めなければ

自分を愛することはできます。

育んでいく

わたしもその途中です

何年かかっても、

あきらめないで～

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気づいたら忘れてしまう

新生活が始まる時や、

人生の転換期の時などは、

色んな出来事が起こって

過去の感情が湧いてきたり、

癒えてない記憶が

浮上したりして、

必然と

自分と向き合うことが

増えてきますが。

それを

今までみたいに

スルーしたり、

自分責めして

終えることなく

とことんちゃんと

見つめていると、

 

必ず　

気づきが起こります。

大きなことも小さなことも

ただ

それが、

紙とペンを用意して

う～むと向き合ってる時や、

カウンセリングなど誰かの

サポートを受けている時

みたいに、

集中できている時

だったらいいのですが、

けっこうな割合で、

運転中とか🚙

ご飯つくってる時🍜

庭いじりをしている時🌿

などなど・・・

こういう本当に

ふとした瞬間の時に

ハッと分かることが多い

ので・・

なぜか、

・・・・・・・

・・・・・・・

すぐ

忘れてしまうんです

ワタシダカラカ？

その場で

メモなどできない状態なので、

あとになって

落ち着いてから

思い出そうとするんですが、

「えーと、えーと

何に気づいたんだっけ？？」

となり、思い出すのに

時間がかかってしまいます。

しまいには

何に悩んでたっけ？

ってなります（笑）

必ず、

思い出すのですけどね

そりゃそうだ

多いときは

一週間一回とか、

毎日のように、

そういう時は少々疲労気味

コレに気づいたら、

ハイ次、ハイまた次！！

みたいな感じなので、

単純に多いからというのも

あるかもしれないですが、

これってまさに、

執着やこだわりを

手放せた

ってことなんですね。

本当に自分が

納得できたから

それまでは、

ずっとそのことをグルグル

考えていたりしていたのに・・

です

不思議ですね～

だから、どうか、

怖がらず、諦めず、

自分の問題や悩みに

向き合ってみてほしいな

と思います。

それってただ、

手放しましょう

執着するのをやめましょう

という話ではなくて、

「なんで自分は、

　こう思うんだろう・・？」

「なんでこんな風に

　感じてしまうんだろう」

って所から、

はじめてほしいんです。

きっと、自分なりの

理由があるからだと思うので。

ぜひ、なにか引っかかることが

あるのなら、

自分の心の声を

聞いて救って（掬って）

上げてみてください。

気づいて自分を深く

理解できた時、

忘れてしまうほど、

スッキリしますから～

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子と重ねる

入学式が終わり、

まだ着慣れていない

新しい制服を着た子たちが、

続々と学校へ

行っているのを見ると、

不安とワクワク、

入り交じった感情で

頑張ってるんだろうな～と

応援したくなります🏫

うちの息子も同じですが、

つい

親は心配してしまいますね。

ある方にそのことを

話したら、

「それって自分と

重ねてしまってる

からなのよね、

本当は、子供ではなくて、

自分が苦しいのよ」

と教えてもらい、

分かってはいたものの、

この胸の苦しい感じは

そうなんだろうなぁと思いました。

いや～わたしも入学したての頃

緊張してましたもの。

無意識だけど、

ありありとその時の感情が

湧いてきていて、

きっと

その時の感情と息子を

重ねてしまっていたんですね。

自分ではすっかり忘れていても

癒やせていない感情があると、

子供って教えてくれます

バリバリ反抗期の

うちの息子も

自分と同じだって

気づいたり、

こうして？ちゃんと、

揺さぶってくれたり・・・

しますから

感謝、感謝だ、感謝しかない・・

と思おうする

子供のこと！の前に

自分を癒す。

子供や

その他の人との関わりでも、

自分から出てきた感情を味わい

言えなかった気持ちや

辛かった思い、

その時の自分の”母親”に

なった気持ちで

聞いてあげます。

一回ではスッキリ

しないことも多いので、、

何度も何度もコミュニケーション

とりながら自分の心に

寄り添っていきます。

わたしもそうしていきますね

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講座のご案内 わたしの中の・・

4/24㈬の講座の

テーマは、

「わたしの中の私」

一人一人の心の中には、

”わたし”という人格、

一人だけではなく、

はたまた、

裏と表のような、

二つの側面だけでもなく、

色んな側面の

”わたし”がいる。

という

そういう考え方です

私自身、この

「理想の自分」と

「認めたくない自分」の

葛藤がとても大きかった方

だと思います

誰でも、

いい自分でいたい、

わるい！と思ってる自分は、

隠したい

日常でもちゃんと、抑えてるし、

絶対、消せてると思ってる。

めったに怒らないし

感情も出さないように

してる。

でもなぜか周りに、

イラッとする人や、

感情的な人、攻撃的だなぁ

と思う人がいる・・・

なぜだ。

笑　こんな所から、

「投影」を絡めて

お話ししていきます。

耳イタな内容かも

しれません

私としては、

「人間関係ホント、これにつきる」

と、ずっと自分でも

感じていたことなので、

（実際、自分でも

本当にそうだわ・・・と降参した）

お役に立てるのではないかと

思います

ぜひ、お問い合わせ、

参加お申し込み

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自然にまかせる

忙しすぎて、

いつもなにかに追われて

あれしなきゃ、これしなきゃ、

どうにかしなきゃって

動いているのって、

必死に外のことを

コントロールしようと

してる感じ。

まさに

この上記のような

感じだった私は、

出来事や問題を

一旦置いておく

というのが苦手

でした。

「仕方ないよ、

生きてるんだから・・」

「やらなきゃいけなんだもの」

って

思ってたんですが、

ただ、

私の心が慌ただしかった・・・

だけなんですね。

とくに

繊細さんやHSPさんは、

目に見えない感覚を

受け取っていたり

色んな外の刺激を受けやすいので、

どうしても心がざわついて、

身体が思考が衝動的に

動いてしまいがち。

何の木か分からないけど、若葉がかわいかったので🌿

んん～

性質だから直せないのか？

と諦めていたのですが、

これを頭にいれたら、

ちょっと小休止したり

スピードをゆるめることが

できるようになりました。

思考が鎮まった

この世は、

私たち個人では

コントロールすることのできない

なにか分からないけど、

大きな流れの中にいる。

すべてはなるように

なっていて、

最善のかたちで

それは流れている。

だから、

委ねるだけでいい

（流れを、

宇宙だとか、神様とか

大いなるもの、スピリット

自然、いのち、という言葉に

変えてもいいと思います）

私のことばで

書いてしまいましたが、

要するに、

「自然にまかせる」

ということ。

本当にできるかどうか

はどうでもよくて。

頭の片隅にでも

入れておくと

ハッと気づいて

立ち止まれます。

でもこれって

スピリチュアルでは

よく言われてることですよね。

言われてるけど、

納得出来ないわけですよ、

初めは。

だから、自分と向き合って

深掘りしていくんですよね。

それでやっと

このことが腑に落ちてくる

自然におきてくること

人生で起こることは

すべてなるようになっている。

悪いと思ってたことも

実はこのためだったんだ。

って気づく。

ってことは、

自分の人生いいことしか

（必要なことしか）

起こってなかったってこと

（ここまで思えなくても）

疑問形になってもOK

だから

抵抗しなくていいんですね。

めっちゃ抵抗してきた

私が言ってます

ただ、これ・・・

なんにもやらなくていい

ということではないんです。

我慢を放置すればいい

とか、

モヤモヤ違和感を

そのままにしておけばいい

ということではないです、

自分のことは

自分でやる。

自分以外の外のことや

他人ではなく、

それらみんな

手放して、手放して、手放して

手放して、手放して、

ひたすら、自分に集中し、

自分の感覚に

意識を向け続ける

ってことなんだと思います。

要らないものを

どんどん手放して、

また言う

自然にまかせて

流れに身を委ねる

自分の魂が

自分の中の神様が

ちゃんと導いてくれる

と信じて。

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タマネギの苗

これは、家の裏にある

タマネギの苗

なんですが、

なぜこんな所に

生えているかというと

去年タマネギが

大量に余ってしまい、

食べきれなくて、

腐ってそのまま放置

してあったやつを

裏に持って行き、

軽く穴を掘って、

埋めたんです。

匂いが出てしまって

臭くてかなわんかった

そしたら、

芽が出てた🌱

芽どころじゃなくて、

見つけた時は、

もう、

りっぱな苗に育ってました。

埋めた時、

腐ってるものがほとんどだったけど、

芽がすでに出てるのもあったので、

それが成長したみたい。

しかし、

畑でも何でもないところで、

肥料もなんもやってないのに、

ただ放置してただけって

あ、でも、

玉ねぎの実がなってるかどうか

まだ分からないので、

掘り起こすのが

ちょっと楽しみです🧅

それと、

これは、ノースポール

実はこれも、

鉢植えに🪴してた

ノースポールが枯れて、

そのまま放置してあったのを、

私が裏に持っていって、

枯れた根っこと土を、

鉢ごとひっくり返して（ｳﾘｬｰ！）

土と混ぜ込んでおいたんです。

（要するに捨てた）

これまた、

芽がたくさん出てました。

あちこちにいっぱい！

ノースポールは今年、

買わなくて済みそうです。

クリスマスローズもフワフワ

シックなこちらは控えめ

だけどキレイ

このキンギョソウも

こぼれ種から成長しました。

キンギョソウも丈夫で

キレイだし、

花壇を彩ってくれて

ありがたいです🌼

こんな風に野菜も花も

あれこれ手をかけなくても

自然なままでいれば、

本当は

とても強いものなんだなぁと

思います。

移植したノースポールがある↑

暑くなる夏本番がくるまで、

楽しみます

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心のこと、スピリチュアル、その他色んな悩みなど、

毎回テーマを決めて
みんなで心のことを話しましょう。

（予約可能日）

※上記以外でも対応できる日がありますのでお問い合わせ下さい

ご興味がありましたら、

ぜひ、お問い合わせください。
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カウンセリング　90分　5000円

インナーチャイルドセラピー　90分　5000円

○対面・オンラインにて承っております。
対面は茂原市近郊の
公共施設orレンタルルームにて行います。

○お申し込み時に、お名前、メアド、ご希望のメニュー、
　日にち（第３希望日）等、お送りください。
　
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こころ対話ヒーリング mikokoro

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