摂取してからもう1ヶ月になるのですね‼️
長い距離のＬＳＤを走りました❗
5kmの折り返し
行きはk7:30を目安に
帰りは少しだけペースアップ
フオームを意識して
最後の2kmは頑張りました❗
そのあと 100mの流しを🏃💨2本
ノンストップの10kmは久しぶりだったので疲れた😣💦⤵️
膝は少し痛かったがアイシングをして
あとは軽い筋肉痛(笑)
周りの人に指摘されていた
指先の震えがいつの間にか無くなりました‼️
サプリが効いていたのですね‼️
膝 筋肉の他にも効果が有ったようです。
凄い凄い❗
