脳神経学(偉人・達人編)

■偉人・達人の共通点
①考えて煮詰まったら｢寝る｣
(脳が睡眠中に情報を整理する)
　
②苦しい時は笑い飛ばす
(笑顔をつくると脳がポジティブに考える・たとえ嘘笑いでも効果がある)
　
③スイッチを作る
(仕事とﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄなどモードを切り替えて集中力を高める。スイッチは体を動かす方がいい(仕草)
　
以上の3つでプレッシャー(集中できてない状態)を跳ね除けている

④人(師匠)をよく見ている
(良い所を見つけて、脳に気付きの習慣をつけている)
　
⑤小さな成功体験を大切にする
(大成功するまでには数多くの失敗がある。その失敗を乗り越える支え(自信)になる)