運動をしたい！

運動が足りないな、とつくづく思います。

私の場合、机に座って仕事をしているため、
油断していると1日の運動は歩いただけ、時間にして30分以下ということがあります。

前から思っていたんですが、
人類が生まれてこの方、この運動量の少なさは異常だなと思います。

現代日本で、多くの人が運動しなくても生活できるようになったのは、
多く見積もっても1950年以降のたったの50年間じゃないでしょうか。

それに比べて一日の大半が体を使った労働だった期間というのは、
人類の歴史そのものだと思います。

直立二足歩行の猿人が生まれた時から300万年前だそうです。

ということは、
運動しなくても良くなった50年間というのは、人類の歴史の

50 / 3,000,000 = 0.0017%

しかないんですね。

運動不足によって、様々な障害が出るのも分かる気がします。
体だけでなく、体を動かすことによって生じる感情にも大きな影響を
与えるでしょうね。

というわけで、なるべく体を動かしたいと思っています。

●今日の運動
・散歩：30分
・ジョギング：1時間