和食って素晴らしい！

昨日は小泉先生の発酵食品についての話をきいてきました。改めて 和食の素晴らしさについて認識できました。日本人こそ究極のベジタリアンであった！根のもの（大根、人参、レンコン、ゴボウなど）、葉のもの（白菜、キャベツ、ほうれん草など）、キノコ類、豆、海藻、そしてお米、麦ー 昔の日本人の食事はそうでした。時々魚やお肉をいただいていたのですね。今の日本人よりずっと 腸内は健康で 免疫力は高かったのです。
そして 味噌、納豆など発酵食品は 乳酸菌や納豆箘の働きで 毒素を排出してくれます。放射性物質も！
和食中心の食事にしましょう！

チベット体操とアロマのワークショップ

気持ちのいい秋の一日 みなさんはいかがお過ごしですか？
時々 ゆったりと 心と体をゆるめて 地球のリズムと共鳴したいですね。
今月29日に市川北国分で また チベット体操とアロマのワークショップを開きます。今回はパステルアートもありの 盛り沢山です。楽しそう！

チベット体操とアロマのワークショップ

七日に佐倉市ユーカリが丘の素敵なカフェ Natural Studioさんで チベット体操とアロマのワークショップを開きました。5名の方々が集まって下さいました。琩皆さん とても意識が高く おかげさまで 楽しい会となりました。チベット体操で心と体が若返り アロマの香りに癒され 幸せ！