昨日は、風邪を引いていたので、練習に筋トレはかなり迷いました。

が、開き直りも必要ですね。

ジムワークでガッツリ上げて、その後スポーツ会館で筋トレ！！

ジムからスポーツ会館の移動は、実代ちゃんと向かいました。
わけわかんない事を言っていたのは、あとでかきます。

筋トレをして、ジャンプ系トレーニング。
試合前なんで☆

黄色が俺。

黒が菊池君。

タメです☆

筋トレ前にレッドブル飲んだから、高く飛べた。
翼を授かった☆笑

からの、実代ちゃん、菊池君とパワーマックス。

最近メニューがきつい。
いや～久しぶりに動いたのもあるが、汗が出まくった。

終わって下にもどったら、腹筋。

イキんでます。笑

不意に土居先生がボールを腹に当ててきます。
油断出来ません。

ただ、パワーマックスの後は脚がきつい。

帰ったら即寝でした。。

今日は、ダッシュ。

その前はスパー。

頑張ります☆

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