本日は、レッスンの復帰でした！
セントラルウェルネスクラブ上池袋店で、プールでのアクアウォーク。
プールで会員様ウォーキング指導！
色々な歩き方、水の抵抗を利用したり水圧を利用したりしていきます！！
月曜朝9時30分からです。
続いて、21時30分からは店舗が変わり東十条店で、シェイプパンプ！！
音楽に合わせて筋トレです！！！
次から自分のトレーニングもかねて、重りをあげていきます！！
レッスンに参加していただいた皆様、ありがとうございました！！！
次回もよろしくお願いします！！！
セントラルウェルネスクラブ上池袋店で、プールでのアクアウォーク。
プールで会員様ウォーキング指導！
色々な歩き方、水の抵抗を利用したり水圧を利用したりしていきます！！
月曜朝9時30分からです。
続いて、21時30分からは店舗が変わり東十条店で、シェイプパンプ！！
音楽に合わせて筋トレです！！！
次から自分のトレーニングもかねて、重りをあげていきます！！
レッスンに参加していただいた皆様、ありがとうございました！！！
次回もよろしくお願いします！！！